Воскресенье, 25/06/2017, 22:03
Сайт Счастливых Женщин
Главная | ПЛАНКА - Страница 4 - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 7«1234567»
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА (Супер упражнение)
ПЛАНКА
ВероничкаДата: Суббота, 06/05/2017, 23:51 | Сообщение # 1
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
Девчёночки, присоединяйтесь, к лету подтянем фигурки...

Всего лишь одно упражнение, а польза...

Выбирайте один из 2-х вариантов или делайте как сможете, главное делать!!!





ВИДЫ ПЛАНОК


 
МарисольДата: Понедельник, 22/05/2017, 22:44 | Сообщение # 46
Продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 207
Статус: Offline
За 100 Сообщений
я начала лениться son  14, 15 день отдыха,  16 день - 45 сек. 

бабочка 40 сек.



 
NRybkiДата: Вторник, 23/05/2017, 08:27 | Сообщение # 47
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
Воскресенье и понедельник отдых от планки)) воскресенье от посадки картошки болели все мышцы, а в понедельник напрочь забыла))
Сегодня с утра только 60 сек)) klass



 
ВероничкаДата: Вторник, 23/05/2017, 09:39 | Сообщение # 48
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
Вчера был отдых 17-й, сегодня 18-й - 60сек, бабочка - 100 раз, зависла на одном числе ochki

 
NRybkiДата: Среда, 24/05/2017, 10:29 | Сообщение # 49
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
сегодня планка 65 сек)) решила прибавлять понемногу)


 
ВероничкаДата: Среда, 24/05/2017, 20:19 | Сообщение # 50
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
19-й - 60сек, бабочка - 100 раз

 
ВероничкаДата: Четверг, 25/05/2017, 08:43 | Сообщение # 51
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
20-й - 60сек, бабочка - 100 раз

 
ВероничкаДата: Пятница, 26/05/2017, 15:10 | Сообщение # 52
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
21-й - 65 сек

 
NRybkiДата: Пятница, 26/05/2017, 22:02 | Сообщение # 53
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
Сегодня 70 сек


 
ღАнастасияღДата: Суббота, 27/05/2017, 10:37 | Сообщение # 54
Юная Волшебница
Группа: Модераторы
Сообщений: 587
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений
День 1. 30 секунд

 
ВероничкаДата: Суббота, 27/05/2017, 14:30 | Сообщение # 55
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
22-й - 65сек, бабочка - 100раз

 
ღАнастасияღДата: Воскресенье, 28/05/2017, 15:57 | Сообщение # 56
Юная Волшебница
Группа: Модераторы
Сообщений: 587
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений
День 2. 65 секунд

 
ВероничкаДата: Воскресенье, 28/05/2017, 18:35 | Сообщение # 57
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
23-й - 65сек, бабочка - 100раз

 
МарисольДата: Воскресенье, 28/05/2017, 22:30 | Сообщение # 58
Продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 207
Статус: Offline
За 100 Сообщений
На этой недели я приболела, всякие болячки повылазили, то простуда, то конъюнктивит из-за этого было больше отдыха,

17, 18 дни - отдых, 19 - 48 сек. 20 день - 51 сек., 21, 22 дни - отдых



 
NRybkiДата: Понедельник, 29/05/2017, 11:04 | Сообщение # 59
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
в субботу упражнения с внуком с утра и до ночи))
воскресенье 75 сек



 
ВероничкаДата: Понедельник, 29/05/2017, 16:31 | Сообщение # 60
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
24 -й - 65сек, бабочка - 100раз 

Цитата Марисоль ()
На этой недели я приболела, всякие болячки повылазили, то простуда, то конъюнктивит из-за этого было больше отдыха,


На цк похоже, у меня тоже было с температурой однодневной простуда


 
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА (Супер упражнение)
Страница 4 из 7«1234567»
Поиск:


Меню сайта
Вход на сайт

Фазы Луны
Посетители
Вероничка, Люборада, Роскошная_Мари, acari, Fey_1, margo, Tayusha, Позитивная, valera_sh
Copyright MyCorp © 2017
uCoz
Для добавления необходима авторизация