Приветствую Вас Гость | RSSЧетверг, 25/04/2024, 16:22
Сайт Счастливых Женщин
Главная | ПЛАНКА и ТАБАТА - Страница 2 - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА и ТАБАТА (Супер упражнения)
ПЛАНКА и ТАБАТА
ВероничкаДата: Суббота, 06/05/2017, 23:51 | Сообщение # 1
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений 		Девчёночки, присоединяйтесь, подтянем фигурки...

Всего лишь 2 упражнения, а польза...

Выбирайте один из 2-х вариантов или делайте как сможете, главное делать!!!


ВИДЫ ПЛАНОК

ТАБАТА
 
TayushaДата: Понедельник, 08/05/2017, 14:34 | Сообщение # 16
Мастер
Группа: Проверенные
Сообщений: 1149
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений 		Я уж после родов, через месяца 2
 
ПозитивнаяДата: Понедельник, 08/05/2017, 20:25 | Сообщение # 17
Мастер
Группа: Проверенные
Сообщений: 1012
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений 		Продолжаю делать по 1,5 минуте с утреца перед основным комплексом упражнений. Каждый раз не буду отчитываться, немного устала везде отмечаться. Буду приходить время от времени)) Могу сказать, что пропускаю я редко. Если с утра вдруг не получилось, то обязательно вечером постою. Но бывает, и пропускаю. Например, когда чувствую, что физически вымоталась. Сразу даю отдых. Но прежде разбираюсь и прислушиваюсь к себе, а не филоню ли я))
 
МарисольДата: Понедельник, 08/05/2017, 23:18 | Сообщение # 18
Ищущий
Группа: Проверенные
Сообщений: 221
Статус: Offline
За 100 Сообщений 		3 день - 18 сек.
 
ВероничкаДата: Вторник, 09/05/2017, 19:20 | Сообщение # 19
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений 		От планки выходной, а бабочку захотелось начать и делать!
 
ВероничкаДата: Среда, 10/05/2017, 17:55 | Сообщение # 20
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений 		5-й - 40 сек, еле-еле, после вчерашнего боулинга и пиццы планка не идёт smeh
 
МарисольДата: Среда, 10/05/2017, 21:53 | Сообщение # 21
Ищущий
Группа: Проверенные
Сообщений: 221
Статус: Offline
За 100 Сообщений 		Вчера 4 день - выходной, 5день - 21 сек.,
про бабочку я забыла надо начать poceluy
 
ВероничкаДата: Четверг, 11/05/2017, 09:04 | Сообщение # 22
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений 		6-Й - 45 сек на прямых руках

бабочка - 1 минута
 
МарисольДата: Четверг, 11/05/2017, 22:07 | Сообщение # 23
Ищущий
Группа: Проверенные
Сообщений: 221
Статус: Offline
За 100 Сообщений 		6 день - 24сек.
бабочка - 20 сек.
 
ВероничкаДата: Пятница, 12/05/2017, 10:47 | Сообщение # 24
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений 		7-й - 50 сек
 
МарисольДата: Пятница, 12/05/2017, 22:47 | Сообщение # 25
Ищущий
Группа: Проверенные
Сообщений: 221
Статус: Offline
За 100 Сообщений 		7 день - 27сек.
бабочка - 25 сек.
 
МарисольДата: Суббота, 13/05/2017, 22:10 | Сообщение # 26
Ищущий
Группа: Проверенные
Сообщений: 221
Статус: Offline
За 100 Сообщений 		8 день -30сек.

бабочка - 25 сек.
 
ВероничкаДата: Воскресенье, 14/05/2017, 10:25 | Сообщение # 27
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений 		вчера был перерыв 8-й
9-й- 55 сек
бабочка - 100 раз
 
ВероничкаДата: Понедельник, 15/05/2017, 19:33 | Сообщение # 28
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений 		10-й день - 60 сек бабочка - 100 раз

Доступно только для пользователей
 
МарисольДата: Понедельник, 15/05/2017, 22:49 | Сообщение # 29
Ищущий
Группа: Проверенные
Сообщений: 221
Статус: Offline
За 100 Сообщений 		9 день -перерыв,10 день -33 сек.

Вероничка, обёртывания круто, тоже хочу, но пока лень son
 
ВероничкаДата: Понедельник, 15/05/2017, 22:52 | Сообщение # 30
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений
Цитата Марисоль ()
Вероничка, обёртывания круто, тоже хочу, но пока лень


так обёртывания - это и есть лень. Намазался, замотался плёнкой и лежишь лентяйничаешь под одеялом телик смотришь klass

и сверху поясок или шортики для похудения и вообще звезда

надо ещё себе гантельки рядышком положить и можно спокойно сериал смотреть
 
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА и ТАБАТА (Супер упражнения)
Поиск:


Меню сайта
Новые статьи
[19/11/2018][Мы - подростки!]
Лера и Игорь (0)
[13/09/2018][Мои статьи]
Я ЛЮБЛЮ... (0)
[11/08/2018][Мы - подростки!]
Рекс и любовь (0)
[18/06/2018][Мои статьи]
«Трансформация  лишнего веса в любовь» + видео (2)
[17/06/2018][Мы - подростки!]
ВОСЬМОЕ МАРТА ДЛЯ УЛЬЯНЫ (1)
[17/06/2018][Мои статьи]
«Письмо из будущего» (0)
[11/06/2018][Мы - подростки!]
«Я ЕГО ПРИДУМАЛА» (0)
[04/06/2018][Мои статьи]
«Переработка лишнего жира в …» + видео-практика (0)
[28/05/2018][Мы - подростки!]
Выпускной танец  для Саши и Вики (0)
[22/05/2018][Мы - подростки!]
"Всё таки кому-то я нужна, или бархатное сердечко в беседке" (0)
Вход на сайт

Фазы Луны
Посетители
Вероничка
Copyright MyCorp © 2024
uCoz
Для добавления необходима авторизация