Пятница, 25/05/2018, 14:05
Сайт Счастливых Женщин
Главная | ПЛАНКА и ТАБАТА - Страница 2 - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА и ТАБАТА (Супер упражнения)
ПЛАНКА и ТАБАТА
ВероничкаДата: Суббота, 06/05/2017, 23:51 | Сообщение # 1
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11790
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
Девчёночки, присоединяйтесь, подтянем фигурки...

Всего лишь 2 упражнения, а польза...

Выбирайте один из 2-х вариантов или делайте как сможете, главное делать!!!


ВИДЫ ПЛАНОК

ТАБАТА


 
TayushaДата: Понедельник, 08/05/2017, 14:34 | Сообщение # 16
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 443
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
Я уж после родов, через месяца 2
 
ПозитивнаяДата: Понедельник, 08/05/2017, 20:25 | Сообщение # 17
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 1012
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений
Продолжаю делать по 1,5 минуте с утреца перед основным комплексом упражнений. Каждый раз не буду отчитываться, немного устала везде отмечаться. Буду приходить время от времени)) Могу сказать, что пропускаю я редко. Если с утра вдруг не получилось, то обязательно вечером постою. Но бывает, и пропускаю. Например, когда чувствую, что физически вымоталась. Сразу даю отдых. Но прежде разбираюсь и прислушиваюсь к себе, а не филоню ли я))



 
МарисольДата: Понедельник, 08/05/2017, 23:18 | Сообщение # 18
Продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 224
Статус: Offline
За 100 Сообщений
3 день - 18 сек.

 
ВероничкаДата: Вторник, 09/05/2017, 19:20 | Сообщение # 19
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11790
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
От планки выходной, а бабочку захотелось начать и делать!

 
ВероничкаДата: Среда, 10/05/2017, 17:55 | Сообщение # 20
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11790
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
5-й - 40 сек, еле-еле, после вчерашнего боулинга и пиццы планка не идёт smeh

 
МарисольДата: Среда, 10/05/2017, 21:53 | Сообщение # 21
Продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 224
Статус: Offline
За 100 Сообщений
Вчера 4 день - выходной, 5день - 21 сек.,
про бабочку я забыла надо начать poceluy


 
ВероничкаДата: Четверг, 11/05/2017, 09:04 | Сообщение # 22
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11790
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
6-Й - 45 сек на прямых руках

бабочка - 1 минута


 
МарисольДата: Четверг, 11/05/2017, 22:07 | Сообщение # 23
Продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 224
Статус: Offline
За 100 Сообщений
6 день - 24сек.
бабочка - 20 сек.


 
ВероничкаДата: Пятница, 12/05/2017, 10:47 | Сообщение # 24
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11790
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
7-й - 50 сек

 
МарисольДата: Пятница, 12/05/2017, 22:47 | Сообщение # 25
Продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 224
Статус: Offline
За 100 Сообщений
7 день - 27сек.
бабочка - 25 сек.


 
МарисольДата: Суббота, 13/05/2017, 22:10 | Сообщение # 26
Продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 224
Статус: Offline
За 100 Сообщений
8 день -30сек.

бабочка - 25 сек.


 
ВероничкаДата: Воскресенье, 14/05/2017, 10:25 | Сообщение # 27
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11790
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
вчера был перерыв 8-й
9-й- 55 сек
бабочка - 100 раз


 
ВероничкаДата: Понедельник, 15/05/2017, 19:33 | Сообщение # 28
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11790
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
10-й день - 60 сек бабочка - 100 раз

Доступно только для пользователей


 
МарисольДата: Понедельник, 15/05/2017, 22:49 | Сообщение # 29
Продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 224
Статус: Offline
За 100 Сообщений
9 день -перерыв,10 день -33 сек.

Вероничка, обёртывания круто, тоже хочу, но пока лень son


 
ВероничкаДата: Понедельник, 15/05/2017, 22:52 | Сообщение # 30
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11790
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
Цитата Марисоль ()
Вероничка, обёртывания круто, тоже хочу, но пока лень


так обёртывания - это и есть лень. Намазался, замотался плёнкой и лежишь лентяйничаешь под одеялом телик смотришь klass

и сверху поясок или шортики для похудения и вообще звезда

надо ещё себе гантельки рядышком положить и можно спокойно сериал смотреть


 
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА и ТАБАТА (Супер упражнения)
Поиск:


Меню сайта
Новые статьи
[22/05/2018][Мы - подростки!]
"Всё таки кому-то я нужна, или бархатное сердечко в беседке" (0)
[21/05/2018][Мои статьи]
Жила была Богиня (2)
[14/05/2018][Женское]
Можно ли дарить мужчинам дорогие и статусные подарки? (0)
[08/04/2018][О детях]
Я ПЛОХАЯ МАТЬ - МОЙ СЫН СЧАСТЛИВ (0)
[08/04/2018][Женское]
ТЫ ЛУЧШАЯ ЖЕНЩИНА В ЖИЗНИ СВОИХ БЫВШИХ (0)
[22/03/2018][Женское]
Как победить одиночество и стать счастливой (0)
[07/03/2018][Женское]
Как принимать подарки, чтобы вам дарили еще (0)
[07/03/2018][Женское]
5 признаков, что ты влюбилась в «правильного» человека (0)
[07/03/2018][Женское]
12 советов для женщин, влюбленных в женатого мужчину (0)
[07/03/2018][Женское]
Есть ли у вас будущее? 7 признаков, что вы не нравитесь мужчине (0)
Вход на сайт

Фазы Луны
Посетители
Роскошная_Мари, Radonitsa, Tayusha, ღNRybkiღ
Copyright MyCorp © 2018
uCoz
Для добавления необходима авторизация