Воскресенье, 25/06/2017, 22:03
Сайт Счастливых Женщин
Главная | ПЛАНКА - Страница 6 - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 7«124567»
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА (Супер упражнение)
ПЛАНКА
ВероничкаДата: Суббота, 06/05/2017, 23:51 | Сообщение # 1
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
Девчёночки, присоединяйтесь, к лету подтянем фигурки...

Всего лишь одно упражнение, а польза...

Выбирайте один из 2-х вариантов или делайте как сможете, главное делать!!!





ВИДЫ ПЛАНОК


 
ВероничкаДата: Воскресенье, 11/06/2017, 13:44 | Сообщение # 76
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
8,06 - 33-й - выходной

9,06 - 34-й - 85 сек

10,06- 35-й - выходной

11,06 - 36-й - 85 сек сборная и 100 раз бабочка


 
ВероничкаДата: Понедельник, 12/06/2017, 13:06 | Сообщение # 77
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
37-й - 85 сек сборная и 100 раз бабочка

не получается у меня увеличить, еле столько же выдерживаю


 
NRybkiДата: Среда, 14/06/2017, 09:49 | Сообщение # 78
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
Цитата Вероничка ()
не получается у меня увеличить, еле столько же выдерживаюВедь
 главное, делаешь))
 у меня вот образовался большой перерыв...
я нагоню))



 
ВероничкаДата: Среда, 14/06/2017, 16:32 | Сообщение # 79
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
38-й пропустила (через день получается)

39-й - 85 сек на вытянутых и 100 раз бабочка


 
NRybkiДата: Четверг, 15/06/2017, 08:33 | Сообщение # 80
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
сегодня с утра 90 сек


 
ВероничкаДата: Четверг, 15/06/2017, 20:42 | Сообщение # 81
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
40-й - 85 сек сборная и 100 раз бабочка + 10приседаний и 20 упражнений у стенки

 
NRybkiДата: Пятница, 16/06/2017, 21:24 | Сообщение # 82
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
С утра планка 90 сек


 
ВероничкаДата: Суббота, 17/06/2017, 14:15 | Сообщение # 83
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
вчера пропустила

сегодня - 42-й - 85 сек на прямых + 10 приседаний и 20 упражнений у стенки


 
NRybkiДата: Суббота, 17/06/2017, 22:08 | Сообщение # 84
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
Вечером 90 сек


 
ВероничкаДата: Суббота, 17/06/2017, 22:26 | Сообщение # 85
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений


 
ВероничкаДата: Воскресенье, 18/06/2017, 21:42 | Сообщение # 86
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
сегодня - 43-й - 90 сек на прямых + 100раз бабочка+ 10 приседаний и 20 упражнений у стенки для животика

таскала сегодня 2 велика и учила дочку кататься (ручки подкачала себе)


 
NRybkiДата: Воскресенье, 18/06/2017, 22:17 | Сообщение # 87
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
У меня перерыв сегодня.


 
ВероничкаДата: Понедельник, 19/06/2017, 22:13 | Сообщение # 88
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
сегодня - 44-й - 90 сек на прямых + 100раз бабочка+ 20 упражнений у стенки для животика

 
NRybkiДата: Понедельник, 19/06/2017, 22:51 | Сообщение # 89
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
Не легко прибавила 5 сек- 95 сек


 
ВероничкаДата: Среда, 21/06/2017, 22:30 | Сообщение # 90
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5888
Статус: Online
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
вчера - 45-й - 90 сек на прямых + 100раз бабочка+ 20 упражнений у стенки для животика

сегодня - 46-й - 90 сек на прямых + 100раз бабочка+ 20 упражнений у стенки для животика


 
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА (Супер упражнение)
Страница 6 из 7«124567»
Поиск:


Меню сайта
Вход на сайт

Фазы Луны
Посетители
Вероничка, Люборада, Роскошная_Мари, acari, Fey_1, margo, Tayusha, Позитивная, valera_sh
Copyright MyCorp © 2017
uCoz
Для добавления необходима авторизация