Понедельник, 28/05/2018, 12:30
Сайт Счастливых Женщин
Главная | ПЛАНКА и ТАБАТА - Страница 3 - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА и ТАБАТА (Супер упражнения)
ПЛАНКА и ТАБАТА
ВероничкаДата: Суббота, 06/05/2017, 23:51 | Сообщение # 1
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11805
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
Девчёночки, присоединяйтесь, подтянем фигурки...

Всего лишь 2 упражнения, а польза...

Выбирайте один из 2-х вариантов или делайте как сможете, главное делать!!!


ВИДЫ ПЛАНОК

ТАБАТА


 
ВероничкаДата: Вторник, 16/05/2017, 12:27 | Сообщение # 31
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11805
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
Доступно только для пользователей

 
NRybkiДата: Среда, 17/05/2017, 09:50 | Сообщение # 32
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
Вчера начала планку - сразу 60 сек - руки дрожат)) отвыкли


 
ВероничкаДата: Среда, 17/05/2017, 10:28 | Сообщение # 33
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11805
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
Цитата NRybki ()
Вчера начала планку - сразу 60 сек - руки дрожат)) отвыкли


Ого РАЗМАХ!!!!!!!!! poceluy klass


 
МарисольДата: Среда, 17/05/2017, 22:40 | Сообщение # 34
Продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 224
Статус: Offline
За 100 Сообщений
вчера 11 день - 36 сек., сегодня 12 день - 39сек. 

бабочка 35 сек.


 
NRybkiДата: Среда, 17/05/2017, 22:42 | Сообщение # 35
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
Сегодня 2й день и снова 60 сек. Сегодня труднее далась планка.


 
ВероничкаДата: Четверг, 18/05/2017, 12:34 | Сообщение # 36
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11805
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
Доступно только для пользователей
13-й день - 50сек


 
МарисольДата: Четверг, 18/05/2017, 22:26 | Сообщение # 37
Продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 224
Статус: Offline
За 100 Сообщений
13 день - 42 сек. 

бабочка 40 сек.


 
ВероничкаДата: Пятница, 19/05/2017, 10:22 | Сообщение # 38
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11805
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
14-й день - 60сек - за гранью возможностей

 
NRybkiДата: Пятница, 19/05/2017, 10:28 | Сообщение # 39
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
Цитата Вероничка ()
за гранью возможностей
На прямых руках делаешь? Я-то на локтях poklon   70 сек 3-й день (вчера забыла, вылезла уже из под одеяла перед сном сделать планку)



 
ВероничкаДата: Пятница, 19/05/2017, 10:37 | Сообщение # 40
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11805
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
Цитата NRybki ()
На прямых руках делаешь? Я-то на локтях


в основном на локтях, на прямых делаю когда совсем сил нет делать smeh


 
NRybkiДата: Пятница, 19/05/2017, 10:42 | Сообщение # 41
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
Цитата Вероничка ()
на прямых
я думала, что на прямых тяжелее))) klass



 
ВероничкаДата: Пятница, 19/05/2017, 10:44 | Сообщение # 42
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11805
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
Цитата NRybki ()
я думала, что на прямых тяжелее)))


мне нет, а тебе - попробуй


 
NRybkiДата: Суббота, 20/05/2017, 09:49 | Сообщение # 43
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
Вчера сделала перерыв, сегодня с утра 95 сек. Не легко))) на вытянутых руках мне тяжелее)) делала как обычно)


 
ВероничкаДата: Суббота, 20/05/2017, 22:05 | Сообщение # 44
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11805
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
15-й день - 60 сек, бабочка - 100 раз. Планку делала в сонном состоянии

 
ВероничкаДата: Воскресенье, 21/05/2017, 16:16 | Сообщение # 45
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 11805
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений За 10000 Сообщений
16-й деень - 60 сек
бабочка - 100раз


 
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА и ТАБАТА (Супер упражнения)
Поиск:


Меню сайта
Новые статьи
[22/05/2018][Мы - подростки!]
"Всё таки кому-то я нужна, или бархатное сердечко в беседке" (0)
[21/05/2018][Мои статьи]
Жила была Богиня (2)
[14/05/2018][Женское]
Можно ли дарить мужчинам дорогие и статусные подарки? (0)
[08/04/2018][О детях]
Я ПЛОХАЯ МАТЬ - МОЙ СЫН СЧАСТЛИВ (0)
[08/04/2018][Женское]
ТЫ ЛУЧШАЯ ЖЕНЩИНА В ЖИЗНИ СВОИХ БЫВШИХ (0)
[22/03/2018][Женское]
Как победить одиночество и стать счастливой (0)
[07/03/2018][Женское]
Как принимать подарки, чтобы вам дарили еще (0)
[07/03/2018][Женское]
5 признаков, что ты влюбилась в «правильного» человека (0)
[07/03/2018][Женское]
12 советов для женщин, влюбленных в женатого мужчину (0)
[07/03/2018][Женское]
Есть ли у вас будущее? 7 признаков, что вы не нравитесь мужчине (0)
Вход на сайт

Фазы Луны
Посетители
Вероничка, Роскошная_Мари, Fey_1, Tayusha, ღNRybkiღ, Николай
Copyright MyCorp © 2018
uCoz
Для добавления необходима авторизация