Приветствую Вас Гость | RSSПятница, 19/04/2024, 15:40
Сайт Счастливых Женщин
Главная | ПЛАНКА и ТАБАТА - Страница 3 - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА и ТАБАТА (Супер упражнения)
ПЛАНКА и ТАБАТА
ВероничкаДата: Суббота, 06/05/2017, 23:51 | Сообщение # 1
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений 		Девчёночки, присоединяйтесь, подтянем фигурки...

Всего лишь 2 упражнения, а польза...

Выбирайте один из 2-х вариантов или делайте как сможете, главное делать!!!


ВИДЫ ПЛАНОК

ТАБАТА
 
ВероничкаДата: Вторник, 16/05/2017, 12:27 | Сообщение # 31
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений 		Доступно только для пользователей
 
NRybkiДата: Среда, 17/05/2017, 09:50 | Сообщение # 32
Ученик
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений 		Вчера начала планку - сразу 60 сек - руки дрожат)) отвыкли

 
ВероничкаДата: Среда, 17/05/2017, 10:28 | Сообщение # 33
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений
Цитата NRybki ()
Вчера начала планку - сразу 60 сек - руки дрожат)) отвыкли


Ого РАЗМАХ!!!!!!!!! poceluy klass
 
МарисольДата: Среда, 17/05/2017, 22:40 | Сообщение # 34
Ищущий
Группа: Проверенные
Сообщений: 221
Статус: Offline
За 100 Сообщений 		вчера 11 день - 36 сек., сегодня 12 день - 39сек. 

бабочка 35 сек.
 
NRybkiДата: Среда, 17/05/2017, 22:42 | Сообщение # 35
Ученик
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений 		Сегодня 2й день и снова 60 сек. Сегодня труднее далась планка.

 
ВероничкаДата: Четверг, 18/05/2017, 12:34 | Сообщение # 36
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений 		Доступно только для пользователей
13-й день - 50сек
 
МарисольДата: Четверг, 18/05/2017, 22:26 | Сообщение # 37
Ищущий
Группа: Проверенные
Сообщений: 221
Статус: Offline
За 100 Сообщений 		13 день - 42 сек. 

бабочка 40 сек.
 
ВероничкаДата: Пятница, 19/05/2017, 10:22 | Сообщение # 38
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений 		14-й день - 60сек - за гранью возможностей
 
NRybkiДата: Пятница, 19/05/2017, 10:28 | Сообщение # 39
Ученик
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
Цитата Вероничка ()
за гранью возможностей
На прямых руках делаешь? Я-то на локтях poklon   70 сек 3-й день (вчера забыла, вылезла уже из под одеяла перед сном сделать планку)

 
ВероничкаДата: Пятница, 19/05/2017, 10:37 | Сообщение # 40
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений
Цитата NRybki ()
На прямых руках делаешь? Я-то на локтях


в основном на локтях, на прямых делаю когда совсем сил нет делать smeh
 
NRybkiДата: Пятница, 19/05/2017, 10:42 | Сообщение # 41
Ученик
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений
Цитата Вероничка ()
на прямых
я думала, что на прямых тяжелее))) klass

 
ВероничкаДата: Пятница, 19/05/2017, 10:44 | Сообщение # 42
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений
Цитата NRybki ()
я думала, что на прямых тяжелее)))


мне нет, а тебе - попробуй
 
NRybkiДата: Суббота, 20/05/2017, 09:49 | Сообщение # 43
Ученик
Группа: Проверенные
Сообщений: 385
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений 		Вчера сделала перерыв, сегодня с утра 95 сек. Не легко))) на вытянутых руках мне тяжелее)) делала как обычно)

 
ВероничкаДата: Суббота, 20/05/2017, 22:05 | Сообщение # 44
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений 		15-й день - 60 сек, бабочка - 100 раз. Планку делала в сонном состоянии
 
ВероничкаДата: Воскресенье, 21/05/2017, 16:16 | Сообщение # 45
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений 		16-й деень - 60 сек
бабочка - 100раз
 
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА и ТАБАТА (Супер упражнения)
Поиск:


Меню сайта
Новые статьи
[19/11/2018][Мы - подростки!]
Лера и Игорь (0)
[13/09/2018][Мои статьи]
Я ЛЮБЛЮ... (0)
[11/08/2018][Мы - подростки!]
Рекс и любовь (0)
[18/06/2018][Мои статьи]
«Трансформация  лишнего веса в любовь» + видео (2)
[17/06/2018][Мы - подростки!]
ВОСЬМОЕ МАРТА ДЛЯ УЛЬЯНЫ (1)
[17/06/2018][Мои статьи]
«Письмо из будущего» (0)
[11/06/2018][Мы - подростки!]
«Я ЕГО ПРИДУМАЛА» (0)
[04/06/2018][Мои статьи]
«Переработка лишнего жира в …» + видео-практика (0)
[28/05/2018][Мы - подростки!]
Выпускной танец  для Саши и Вики (0)
[22/05/2018][Мы - подростки!]
"Всё таки кому-то я нужна, или бархатное сердечко в беседке" (0)
Вход на сайт

Фазы Луны
Copyright MyCorp © 2024
uCoz
Для добавления необходима авторизация