ПЛАНКА и ТАБАТА - Страница 6

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 6 из 14
«
1
2
…
4
5
6
7
8
…
13
14
»

ПЛАНКА и ТАБАТА (Супер упражнения)

ПЛАНКА и ТАБАТА

Вероничка

Дата: Суббота, 06/05/2017, 23:51 | Сообщение # 1

Счастливая Волшебница

Группа: Администраторы

Сообщений: 20053

Статус: Offline

Девчёночки, присоединяйтесь, подтянем фигурки...

Всего лишь 2 упражнения, а польза...

Выбирайте один из 2-х вариантов или делайте как сможете, главное делать!!!

ВИДЫ ПЛАНОК

ТАБАТА

Вероничка

Дата: Среда, 14/06/2017, 16:32 | Сообщение # 76

Счастливая Волшебница

Группа: Администраторы

Сообщений: 20053

Статус: Offline

38-й пропустила (через день получается)

39-й - 85 сек на вытянутых и 100 раз бабочка

NRybki

Дата: Четверг, 15/06/2017, 08:33 | Сообщение # 77

Ученик

Группа: Проверенные

Сообщений: 385

Статус: Offline

сегодня с утра 90 сек

Вероничка

Дата: Четверг, 15/06/2017, 20:42 | Сообщение # 78

Счастливая Волшебница

Группа: Администраторы

Сообщений: 20053

Статус: Offline

40-й - 85 сек сборная и 100 раз бабочка + 10приседаний и 20 упражнений у стенки

NRybki

Дата: Пятница, 16/06/2017, 21:24 | Сообщение # 79

Ученик

Группа: Проверенные

Сообщений: 385

Статус: Offline

С утра планка 90 сек

Вероничка

Дата: Суббота, 17/06/2017, 14:15 | Сообщение # 80

Счастливая Волшебница

Группа: Администраторы

Сообщений: 20053

Статус: Offline

вчера пропустила

сегодня - 42-й - 85 сек на прямых + 10 приседаний и 20 упражнений у стенки

NRybki

Дата: Суббота, 17/06/2017, 22:08 | Сообщение # 81

Ученик

Группа: Проверенные

Сообщений: 385

Статус: Offline

Вечером 90 сек

Вероничка

Дата: Суббота, 17/06/2017, 22:26 | Сообщение # 82

Счастливая Волшебница

Группа: Администраторы

Сообщений: 20053

Статус: Offline

Вероничка

Дата: Воскресенье, 18/06/2017, 21:42 | Сообщение # 83

Счастливая Волшебница

Группа: Администраторы

Сообщений: 20053

Статус: Offline

сегодня - 43-й - 90 сек на прямых + 100раз бабочка+ 10 приседаний и 20 упражнений у стенки для животика

таскала сегодня 2 велика и учила дочку кататься (ручки подкачала себе)

NRybki

Дата: Воскресенье, 18/06/2017, 22:17 | Сообщение # 84

Ученик

Группа: Проверенные

Сообщений: 385

Статус: Offline

У меня перерыв сегодня.

Вероничка

Дата: Понедельник, 19/06/2017, 22:13 | Сообщение # 85

Счастливая Волшебница

Группа: Администраторы

Сообщений: 20053

Статус: Offline

сегодня - 44-й - 90 сек на прямых + 100раз бабочка+ 20 упражнений у стенки для животика

NRybki

Дата: Понедельник, 19/06/2017, 22:51 | Сообщение # 86

Ученик

Группа: Проверенные

Сообщений: 385

Статус: Offline

Не легко прибавила 5 сек- 95 сек

Вероничка

Дата: Среда, 21/06/2017, 22:30 | Сообщение # 87

Счастливая Волшебница

Группа: Администраторы

Сообщений: 20053

Статус: Offline

вчера - 45-й - 90 сек на прямых + 100раз бабочка+ 20 упражнений у стенки для животика

сегодня - 46-й - 90 сек на прямых + 100раз бабочка+ 20 упражнений у стенки для животика

NRybki

Дата: Среда, 21/06/2017, 22:40 | Сообщение # 88

Ученик

Группа: Проверенные

Сообщений: 385

Статус: Offline

Вчера перерыв, сегодня 100 сек

Вероничка

Дата: Пятница, 23/06/2017, 15:28 | Сообщение # 89

Счастливая Волшебница

Группа: Администраторы

Сообщений: 20053

Статус: Offline

вчера - 47-й - перерыв

сегодня - 48-й - 100 сек на прямых + 100раз бабочка+ 20 упражнений у стенки для животика

Вероничка

Дата: Суббота, 24/06/2017, 16:49 | Сообщение # 90

Счастливая Волшебница

Группа: Администраторы

Сообщений: 20053

Статус: Offline

49-й - 100 сек + 100раз бабочка+ 20 упражнений у стенки для животика + японское упражнение для спины начала делать +30пресс+берёзка

ПЛАНКА и ТАБАТА (Супер упражнения)

Страница 6 из 14
«
1
2
…
4
5
6
7
8
…
13
14
»