Приветствую Вас Гость | RSSВоскресенье, 22/06/2025, 20:58
Сайт Счастливых Женщин
Главная | ПЛАНКА и ТАБАТА - Страница 12 - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА и ТАБАТА (Супер упражнения)
ПЛАНКА и ТАБАТА
ВероничкаДата: Суббота, 06/05/2017, 23:51 | Сообщение # 1
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		Девчёночки, присоединяйтесь, подтянем фигурки...

Всего лишь 2 упражнения, а польза...

Выбирайте один из 2-х вариантов или делайте как сможете, главное делать!!!


ВИДЫ ПЛАНОК

ТАБАТА
 
ВероничкаДата: Среда, 23/08/2017, 16:13 | Сообщение # 166
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		108 - табата№1(14-й раз)+ ПЛАНКА-ТАБАТА 8 РАУНДОВ ПО 20СЕК
 
ВероничкаДата: Четверг, 24/08/2017, 21:06 | Сообщение # 167
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		109 (15-й раз) - ПЛАНКА-ТАБАТА 8 РАУНДОВ ПО 20СЕК + полтабаты 4 раунда с гантелями
 
ВероничкаДата: Суббота, 26/08/2017, 16:56 | Сообщение # 168
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		110 выходной
111 (16-й раз) - ПЛАНКА-ТАБАТА 8 РАУНДОВ ПО 20СЕК + табата - 6минут

делала с подружкой - прикольненько вместе веселей и незаметно время пролетает, присадила подружку на табату
 
ВероничкаДата: Воскресенье, 27/08/2017, 20:33 | Сообщение # 169
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		112 табата№8 (17-й раз) на пресс
 
ВероничкаДата: Понедельник, 28/08/2017, 14:12 | Сообщение # 170
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		113 табата№6(18-й раз)
 
ВероничкаДата: Вторник, 29/08/2017, 17:25 | Сообщение # 171
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		114 табата№9(19-й раз)
 
ВероничкаДата: Среда, 30/08/2017, 10:21 | Сообщение # 172
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		115 табата№5(20-й раз)
 
ВероничкаДата: Пятница, 01/09/2017, 20:34 | Сообщение # 173
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		116 и 117 - отдыхаю
 
ВероничкаДата: Воскресенье, 03/09/2017, 13:38 | Сообщение # 174
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		118 отдых, думала что всё болит из-за нагрузки, оказалось без нагрузки болит ещё больше
119 - табата по моему сценарию,21 раз
 
ВероничкаДата: Среда, 06/09/2017, 08:01 | Сообщение # 175
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		120-й отдых
121-й табата-пресс-22 раз
122-й отдых
 
ВероничкаДата: Воскресенье, 10/09/2017, 11:52 | Сообщение # 176
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		123,124,125,126 - отдых
 
ВероничкаДата: Понедельник, 11/09/2017, 13:38 | Сообщение # 177
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		127день - 23-й раз табата
 
ВероничкаДата: Четверг, 11/01/2018, 14:09 | Сообщение # 178
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		+планка 20 сек
 
ВероничкаДата: Суббота, 13/01/2018, 12:21 | Сообщение # 179
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		+35сек на прямых
 
ВероничкаДата: Воскресенье, 14/01/2018, 23:10 | Сообщение # 180
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20053
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений За 20000 Сообщений 		+50сек планка
 
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА и ТАБАТА (Супер упражнения)
Поиск:


Меню сайта
Новые статьи
[19/11/2018][Мы - подростки!]
Лера и Игорь (0)
[13/09/2018][Мои статьи]
Я ЛЮБЛЮ... (0)
[11/08/2018][Мы - подростки!]
Рекс и любовь (0)
[18/06/2018][Мои статьи]
«Трансформация  лишнего веса в любовь» + видео (2)
[17/06/2018][Мы - подростки!]
ВОСЬМОЕ МАРТА ДЛЯ УЛЬЯНЫ (1)
[17/06/2018][Мои статьи]
«Письмо из будущего» (0)
[11/06/2018][Мы - подростки!]
«Я ЕГО ПРИДУМАЛА» (0)
[04/06/2018][Мои статьи]
«Переработка лишнего жира в …» + видео-практика (0)
[28/05/2018][Мы - подростки!]
Выпускной танец  для Саши и Вики (0)
[22/05/2018][Мы - подростки!]
"Всё таки кому-то я нужна, или бархатное сердечко в беседке" (0)
Вход на сайт
Старая форма входа
Фазы Луны
Copyright MyCorp © 2025
uCoz
Для добавления необходима авторизация