 |
|
Оздоровление и восстановление чёткого зрения.
|
| | | | | | | | | | | |
| Вероничка | Дата: Среда, 15/03/2017, 17:48 | Сообщение # 12 |
 Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| ВИЖУ МИР СВОИМИ ГЛАЗАМИ!
Напряжение в глазах и его последствия.
Бывает ли у вас так- вы много работаете за компьютером и через некоторое время в глазах появляется напряжение? За напряжением может последовать усталость, резь в глазах или даже головная боль. А у многих, у кого есть близорукость, дальнозоркость или астигматизм, такое напряжение присутствует постоянно.
Какие еще проблемы дает напряжение мышц глаз?
Помимо болей возможно просто быстрая утомляемость глаз. Но самое главное - возможно ухудшение зрения.
Причины напряжения в глазах
Причины мышечного глазного напряжения могут быть разные.
1. Приглушенный и тусклый свет даёт усталость глаз и на фоне усталости возникает напряжение мышц глаз. Как пример- чтение книги в транспорте со слабым освещением. Чрезмерно яркий свет тоже оказывает негативное воздействие на глаза. Пример- яркий экран монитора действует раздражающе на сетчатку глаза.
2. Долгое время интенсивной работы глазами в одном диапазоне. Например, за компьютером.
Глаза смотрят всё время на одном близком расстоянии, кровообращение глаз замедляется. Мышцы, управляющие глазом, устают.
3. Еще одна причина и возможно, главная - это психическое напряжение человека. Откуда может взяться психическое напряжение? И здесь возможно несколько вариантов.
а) например, человек выполняет не интересную работу на близком расстоянии. Не нравится, а делать надо. Это вызывает сильный протест внутри. Замечали?
б) когда человек может испытывать давление со стороны другого человека. Причем долгое время.
Это может быть неприятная ситуация повторяющаяся изо дня в день. Очень часто мы не справляемся с внешними условиями и это приводит к внутреннему напряжению. На ситуацию накладывается большое количество времени проводимое за работой вблизи. И вот уже - напряжение глаз. А за ним- близорукость.
4. Питание.
Нельзя глаза рассматривать отдельно от всего организма. Неправильное питание влияет не только на сами глаза, но и на процессы, посредством которых осуществляется зрение. В глазные мышцы попадают шлаки, засоряют их, засоряют кровеносные сосуды и в результате они становятся менее эластичными. Когда в теле присутствуют шлаки и токсины, то напряжение возникает гораздо быстрее, чем в "чистом" теле. Замечали ли вы, что заходя в супермаркет у некоторых начинает болеть голова и часто в районе глаз? Это и есть яркий пример когда токсины из воздуха помещения попадают в тело, переносятся по сосудам и в свою очередь попадают в район глаз. В основном это происходит с людьми, у которых уже токсины и шлаки присутствуют в организме.
Очень немногие люди после 40-45 лет страдающие возрастной дальнозоркостью осознают, что можно восстановить зрение придерживаясь правил питания и выполняя несколько простых упражнений.
Психосоматические причины напряжения в глазах
Психологами, занимающимися изучением психосоматики подтверждают тот факт, что многие психологические проблемы, сложности в жизни, трудные взаимоотношения с окружающими могут давать проблему со зрением. Это может быть банальные причины «не принятие мира», «не принятие ситуации» — когда подсознание говорит: "Я не хочу это видеть, не хочу принимать это" — и зрение нарушается! Люди идут к врачам, но не могут найти выход из ситуации, а проблема то кроется в нашей психике.
И еще один интересный факт. Офтальмолог Бэйтс убедился на практике, что ЛОЖЬ является тоже причиной близорукости и дальнозоркости. Потому что, когда человек говорит правду он абсолютно расслаблен. А когда кому-то надо врать, то приходится придумывать, изворачиваться. Это приводит к психическому напряжению. А ведь надо ещё помнить, что соврал в прошлый раз... Процесс не из лёгких.
То есть, чтобы соврать нужно приложить усилие. И даже ложная мысль способна вызвать психическое напряжение. Бэйтс измерял это с помощью специальных приборов.
Таким образом, видна, важность умения снимать состояние напряженности как умственной, так и физической. Только при этих условиях возможно добиться хороших результатов лечения. Некоторые случаи неудачи вполне можно объяснить неумением пациента снимать напряженность достаточно полно или пренебрежением к физическому расслаблению.
Итак, для того, чтобы начать улучшать зрение - необходимо убрать психическое и физическое напряжение. Удивительно, сколько факторов необходимо учитывать для того, чтобы процесс улучшения зрения сдвинулся с мёртвой точки.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Суббота, 25/03/2017, 11:24 | Сообщение # 13 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| Быстрый отдых для глаз и повышение остроты зрения.
Когда ты долго работаешь за компьютером, то необходимо получать быстрый отдых для глаз и тела. Для того, чтобы быстро отдохнуть выполни сделать несколько действий.
1. После 20-30 мин работы, отвлекись. Не вставая с кресла, сделай круговые движения плечами, небольшие наклоны влево-вправо. Скрепи руки за головой и прогнись назад. После разомни шею движениями головы влево-вправо, вперед-назад. Таким образом, ты размял позвоночник, расслабил мышцы и кровь побежала лучше, освободились нервные окончания.
2. Теперь сделай легкие поглаживающие движения руками от макушки, далее по лицу и шее. Это великолепно тонизирует нервные окончания на коже, ты сразу же почувствуете свежесть.
3. Далее, поставь руки локтями на стол, положи голову на раскрытые ладони, закрой глаза и сделай пальминг на 1-2 мин, можно дольше при желании.
4. И последнее. Откинься на спинку кресла, расслабься и посмотри в сторону от монитора, это может быть плакат на стене, календарь или даже угол шкафа, легко моргни. Делай так несколько раз, без очков.
Эти легкие упражнения приведут твое состояние в норму, глаза отдохнут, а острота зрения повыситься, ну или как минимум не ухудшиться от долгой работы.
Вот теперь ты снова готов к дальнейшей наряженной работе и со свеженькой головой в придачу. Ты лучше сделаешь свою работу, но самое главное твои глаза не будут так сильно уставать, а зрение будет улучшаться.
|
| |
| | | |
|
