 |
|
Оздоровление и восстановление чёткого зрения.
|
|
| Вероничка | Дата: Суббота, 25/03/2017, 11:38 | Сообщение # 16 |
 Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| Как можно уменьшить отрицательное воздействие долгой работы за компьютером. Это упражнение, так же принесет отдых всему телу, глазам и улучшит зрение.
Вот упражнение- Ограничитель. Примерно, на 40-ю мин. работы отвлекись от монитора, встань и потянись, как тянется только что проснувшийся человек. Сделай по наклону в каждую сторону, таким образов ты разминаешь позвоночник. Подойди к окну, выбери надпись на улице на какой-нибудь вывеске. Посмотри на нее, затем легко моргни и снова посмотри. Так несколько раз. Можно, даже скорее нужно, закрыть глаза и расслабиться. Затем открой и сделай вновь упражнение.
Упражнение можно делать как в очках, так и без очков. Но большего эффекта достигнете, когда ты будешь делать без очков.
Не забудь перед упражнением хорошенько проветрить помещение!
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Суббота, 25/03/2017, 11:42 | Сообщение # 17 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| Как быть с очками?
Ника, большинство людей с недостатком зрения ходят в очках, читают в очках, смотрят телевизор в очках... Вот ты сейчас работаешь на компьютере в очках?
Давай зададимся вопросом: "Для чего нужны тебе очки?"
Думаю, ты скажешь: "Для того, чтобы видеть предметы." Да, это так. Но проблема в том, что нам не все предметы нужно видеть и не всегда мы их рассматриваем. А вот к очкам так привыкаем, что ходим все время в них и снимаем только на ночь. А с линзами и того хуже, некоторые даже на ночь их не снимают.
Итак, вывод первый: очки нужны для того, чтобы глаза не напрягались при рассматривании объекта.
Отсюда вывод второй: очки нужны, когда требуется постоянное рассматривание объектов. Например, при вождении машины или при определенной работе требующей хорошее зрение.
В остальных случаях снимайте очки. Например, когда сидите дома и кушаете.
Одевай очки в ночное время. А то вдруг на пути окажется не закрытый люк, не дай бог;)
Какую функцию выполняют очки? Благодаря линзам они фокусируют лучи света на сетчатке и поэтому глаз лучше видит предмет. Но работа мышц глаз, которые занимаются тем же самым, сводится к минимуму. Таким образом, мышцы ослабевают со временем и очень быстро. Потом придется заказывать новые, более сильные очки.
Значит, вывод третий и последний: сведи ношение очков до минимума. пользуйся только тогда, когда реально необходимо (напрмер, вождение машины и др.)
Если ты так сделаешь, то процесс улучшения зрения станет гораздо легче.
Всего вам самого наилучшего, а главное - хорошего зрения!
Алексей Быстров
|
| |
| | | | | | | | | |
|
