 |
|
ЙОГА для ЗРЕНИЯ
|
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 06/01/2017, 18:05 | Сообщение # 2 |
 Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20043
Статус: Offline
| Йога для зрения
С раннего детства мы начинаем получать представления об этом мире через глаза, о цвете, форме, расстоянии от предмета. Большинство информации, а именно от 70 до 90 % человек получает через зрение. С рождением новых технологий и красочных, ярких картинок на экране, это может сильно отразиться на зрении у ребенка. Но так ли опасен компьютер и электронные читалки для взрослого человека?
Перед тем, как разобрать рекомендации относительно того, как может помочь йога для зрения, давайте немного разберёмся, почему происходит ухудшение зрения.
Йога для восстановления зрения. Причины зрительных нарушений
Причиной плохого зрения в первую очередь может являться смещение позвонков, искривление позвоночника, именно такие изменения в теле могут оказать влияние на участок спинного мозга связанного со зрением.
Спинной мозг, расположенный в спинномозговом канале, как известно, является более древней, чем головной мозг частью центральной нервной системы и отвечает за множество процессов связанных с ориентацией тела в пространстве, приемом и передачей сигналов в головной мозг от кожи, мышц, внутренних органов.Доступно только для пользователей
Спинной мозг имеет очень сложное и многофункциональное строение. Спинномозговые нервы имеют связь с остальными частями тела.Доступно только для пользователей
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 06/01/2017, 18:09 | Сообщение # 3 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20043
Статус: Offline
| Также причиной упадка зрения могут служить перенесенные заболевания как инфекционные, так и венерические. Бактерии могут проникать в нервную систему и оказывать пагубное влияние на органы чувств, хотя само заболевание и его последствия, могут и не характеризоваться причинами ухудшения зрения.
И только после описания этих причин можно перейти к такому фактору, как переутомление.
Перекусы с книжкой в руке, чтение в недостаточно освещенном движущемся транспорте, игра или многочасовая работа за компьютером, долгое пребывание за рулем, недосыпание, стресс, а также увлечение или спортивные тренировки на попадание в мишень, могут играть ключевую роль в ухудшении видимости объекта.
Глаза первыми выдают наличие усталости, также и первыми дают сбои при длительном напряжении организма в целом, они являются мощнейшей структурой по выработке энергии, которая нуждается в отдыхе и правильной подпитке. Поэтому начав выполнять упражнения йоги для коррекции зрения, необходимо помнить о расслаблении лицевых мышц, спины и шеи, а также давать отдых и глубокий покой всему организму.
Отслеживая работу зрительного органа, важно знать, что алкоголь и табакокурение являются серьезными нарушителями работы нашего организма, и оказывают пагубное воздействие на работу глаз!
Наследственность также может быть виновником плохого зрения.Доступно только для пользователей
Доступно только для пользователей
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 06/01/2017, 18:11 | Сообщение # 4 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20043
Статус: Offline
| Йога при нарушениях зрения
Глаза — зеркало нашей души, наше сознание смотрит через них в этот мир. Каким сознанием смотрите вы?
«Дурной взгляд», «ослепление взором», «молнии из глаз», «зри в корень», «зависть ослепляет», все эти высказывания прямо связаны с качеством энергии, которую человек излучает.
До практики выполнения асан, йога включает в себя ещё две ступени – яма и нияма. Разберем их в контексте нашей темы.
Доступно только для пользователей
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 06/01/2017, 18:13 | Сообщение # 5 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 20043
Статус: Offline
| • Апаригхара – довольствоваться и использовать только необходимое, не накапливать лишнего. Это касается и новых впечатлений и вещей заполняющих дома.
Желание больше увидеть, пережить и накопить делает жизнь сплошным слиянием красок, что уводит от нужных вещей, всё труднее становится различать первостепенное. Это может стать причиной косоглазия у ребенка, когда супруги смотрят в разных направлениях и по убежденности не уступают друг другу. Найдя общую цель и расслабляя хватку своих принципов, зрение станет выравниваться.
Краски мира отвлекают и уводят человека. Сосредоточившись на черном цвете, вспоминая его, просто цвет или на белом фоне, постепенно разнообразные тона перестанут привлекать и буквы станут различимы.
• Брахмачарья – движение к истине, целомудрие, но применимо и к жизни в браке, культура своих чувств. «Раздеть взглядом» выражение применимо для несдержанного человека, взгляд самая сильная форма выражения вожделения и сексуальных фантазий, именно поэтому это приравнивается к «согрешить».
Воспринимая каждую женщину как мать свою, вы очищаете себя на психологическом уровне, что отразится на отношениях с окружающим миром, а после, оставаясь честным с собой, это прояснит ваши глаза.
Нияма, также содержит пять принципов, но здесь вы непросто меняете умонастроение, исправляете установки (яма), а также создаете какие-либо внешние для улучшения зрения.
• Шауча – очищение.
Тратака – практика пристального созерцания, одна из шести основных очистительных практик в йоге.
йога для зрения упражнения
Пальминг – практика проводится, после очистки глаз. Накройте глаза ладонями, так чтобы их центральные точки были напротив зрачка, но не давите на глаза. Когда вы погрузитесь в темноту, почувствуйте, как энергия из ладоней перетекает и наполняет глазное пространство светом. Практику рекомендуется выполнять перед шавасаной.
• Сантоша – удовлетворение от того, что есть. Принятие себя такого, какой есть, а также своего зрения на данный момент, является первым шагом в начале пути. Хорошее зрение является результатом расслабленности. Зрение само по себе пассивно, вещи видимы, потому что просто попадают в наше поле.
Выработайте привычку смотреть без неудовлетворенности.
• Тапас – разжигание внутреннего огня по средствам дисциплины.
Сияние глаз заметно у людей практикующих асаны и выполняющих аскезы, внутренний жар начинает исходить светом. Практика созерцания может практиковаться в довольно трудных условиях, и, казалось бы, это может негативно сказаться на зрении, но правильное выполнение, наоборот способствует улучшению видимости глаз. Как и выполнение на вид сложных асан, требует максимального расслабления мышц, также происходит и с глазными мышцами, труднее условия видимости, больше расслабления, а значит улучшение восприятия объекта.
Поэтому при тусклом освещении, в транспорте, когда требуется напрячь мышцы глаз, осознанно расслабляйте их, давая возможность телу выбрать максимально нужное напряжение.
Сюда можно отнести асаны и массаж для глаз, нагрузку и давление в умеренном количестве, как накопление энергии для последующей правильной работы органа.
• Свадхьхяя – изучение самого себя. Когда остается чистое наблюдение и происходит исчезновение наблюдателя, то внутреннее видение, начинает иметь большую важность, чем внешнее зрение. Разжигая внутренний свет, разум успокаивается, мышцы глаз расслабляются и люди, предметы обретают ясность очертаний.
• Ишварапранидхана – предание себя и своих деяний Господу. В традициях Индии акту самоотречения предшествует «даршан» — непосредственное видение Бога, которое может разрушить физическое тело. Также об этом упоминается и в православии, когда лик святого ослеплял обычных людей. Именно поэтому создавались практики позволяющие подготовить и трансформировать тело к моменту прямого восприятия более высоких энергий.
|
| |
| | | | | | | | | | | |
|
