Воскресенье, 25/06/2017, 04:46
Сайт Счастливых Женщин
Главная | Обиды - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА » Самопознание » Обиды
Обиды
ВероничкаДата: Четверг, 10/11/2016, 10:13 | Сообщение # 1
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5870
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
Обиды и техники прощения

Ведь обиды — это то, что забирает у нас женскую энергию. А наша задача как раз в том, чтобы ее накапливать, быть в ресурсном состоянии.

Эффект прощения

Какой самый эффективный способ проработки состояния обиды? Простить человека.

Простить — это значит сделать отношения проще. Когда вы человека прощаете, вы на самом деле делаете легче отношения с ним.

Очень важно простить и отпустить. Вам все равно, как обидчик к этому относится. Человек, на которого вы были обижены, может и не знать о том, что вы его простили. Если он попросил у вас прощения, то вы скажете ему, что простили.

А прощаете вы ДЛЯ СЕБЯ…

Вы прощаете не для того, чтоб этот человек вам потом что-то сделал. Когда вы прощаете — вы принимаете человека таким, как он есть, вы берете ответственность за свои чувства, приобретаете опыт.

Человеку можно причинять боль много раз, до того момента, пока он эту ситуацию для себя не проработает. То есть до тех пор, пока вы за свои обиды не берете ответственность, не прорабатываете их, не поймете, что обижаясь, делаете себе хуже.

Поэтому →

Начните жить без обид!

Постарайтесь в качестве эксперимента до конца этой недели жить без обид.

А если чувствуете, что человек пытается вами манипулировать и вызвать у вас чувство обиды или вины, вы просто говорите себе: «СТОП! Это манипуляция. Я сейчас спокойна. Я позволяю этому человеку быть таким, как он хочет. Я его прощаю и отпускаю». Или что-то похожее.

И я вас уверяю, жить будет намного легче. J

Если продолжаете обижаться на человека, с которым не общаетесь — перестаньте! Это просто забирает вашу силу. Опять же — простите и отпустите.

Постарайтесь относиться к людям, перед которыми вы чувствуете вину, как к людям, которые подарили вам бесценный жизненный опыт. Потому что каждый раз, проходя через такие ситуации, вы становитесь сильнее.


 
ВероничкаДата: Понедельник, 30/01/2017, 11:05 | Сообщение # 2
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5870
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
Если вы не можете простить кого-то...

Я ненавижу все существующие клише о прощении.

Я знаю каждую пословицу, каждый совет, каждое общепринятое мнение, потому что я пыталась найти ответы в литературе. Я прочитала все посты в блогах, посвященные искусству отпускать гнев. Я знаю, что расстояние между «решением простить» и настоящим чувством умиротворения может быть непреодолимым. Я знаю.

Прощение — это непроходимые джунгли для тех из нас, кто жаждет справедливости. Сама мысль о том, что кто-то уйдет безнаказанным после всего, что он сделал, причиняет боль. Мы не хотим сохранить наши руки в чистоте — следы крови обидчиков вполне бы устроили нас. Мы хотим сравнять счет. Мы хотим, чтобы они на себе прочувствовали то же, что и мы.

Прощение кажется предательством самого себя. Вы не хотите сдаваться в бою за справедливость. Гнев горит внутри вас и отравляет вас собственным ядом. Вы знаете это, но все равно не можете отпустить ситуацию. Гнев становится частью вас — как сердце, мозг или легкие. Мне знакомо это чувство. Мне знакомо ощущение, когда ярость в крови бьется в такт вашему пульсу.

Но вот что нужно помнить о гневе: это инструментальная эмоция. Мы злимся, потому что хотим справедливости. Потому что думаем, что это принесет пользу. Потому что считаем: чем мы злее, тем больше изменений сможем совершить. Гнев не понимает, что прошлое уже закончено и вред уже был нанесен. Он говорит, что месть все исправит.

Быть в гневе — это словно постоянно расковыривать кровоточащую рану, считая, что таким образом вы убережете себя от образования шрама. Будто бы человек, который ранил вас, однажды придет и наложит шов с такой невероятной точностью, что от пореза не останется и следа. Правда о гневе такова: это просто отказ от лечения. Вам страшно, ведь когда рана затянется, вам придется жить в новой, незнакомой коже. А вы хотите вернуть старую. И гнев подсказывает вам, что лучше всего не давать кровотечению остановиться.

Когда в вас все кипит, прощение кажется невозможным. Нам бы хотелось простить, потому что умом мы понимаем, что это здоровый выбор. Мы хотим спокойствия, умиротворения, которое предлагает прощение. Мы хотим освобождения. Мы хотим, чтобы это бурление в мозгу прекратилось, но ничего не можем с собой поделать.

Потому что главную вещь о прощении нам так никто и не рассказал: оно не собирается ничего исправлять. Это не ластик, который сотрет все, что с вами случилось. Оно не отменит боль, с которой вы жили, и не предоставит вам мгновенное умиротворение. Поиск внутреннего покоя — это долгий тяжелый путь. Прощение всего лишь то, что позволит вам избежать «обезвоживания» в пути.

Прощение означает отказ от надежды на другое прошлое. То есть понимание, что все закончилось, пыль осела и разрушенное уже никогда не восстановится в первозданном виде. Это признание того, что никаким волшебством нельзя возместить ущерб. Да, ураган был несправедливым, но вам все еще предстоит жить в своем разрушенном городе. И никакой гнев не поднимет его из руин. Вы должны будете сделать это сами.

Прощение означает принятие личной ответственности — не за разрушение, а за восстановление. Это решение о том, чтобы вернуть себе покой.

Прощение не означает, что вина ваших обидчиков заглажена. Оно не означает, что вы должны дружить с ними, симпатизировать им. Просто вы принимаете, что они оставили на вас след и вам теперь придется жить с этой отметиной. Вы перестанете ждать человека, который сломал вас, чтобы он вернул все «как было». Вы начнете лечить раны, независимо от того, останутся ли рубцы. Это решение жить дальше со своими шрамами.

Прощение — это не торжество несправедливости. Речь идет о создании собственной справедливости, собственной кармы и судьбы. Речь идет о том, чтобы вновь встать на ноги с решением не быть несчастным из-за прошлого. Прощение — это понимание того, что ваши шрамы не будут определять ваше будущее.

Прощение не означает, что вы сдаетесь. Оно означает, что вы готовы собраться с силами и двигаться дальше.
Источник: econet.ru


 
ВероничкаДата: Воскресенье, 26/02/2017, 11:39 | Сообщение # 3
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5870
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
Как простить обиду?

Обиды приносят страдания. Обиды разрушают нормальные отношения с близкими людьми, друзьями, коллегами. Недаром говорят: «на обиженных воду возят». Да и самому обиженному радости не приносят. Как же справиться со старыми обидами, мучающими нас, и не позволять себе попасть в их сети вновь? Как обрести психологическое равновесие и гармоничные отношения с людьми, как простить обиду?

В таких ситуациях я советую пройти простое, но очень действенное упражнение «Сжигание обид».

Возьмите лист бумаги и столбиком по пунктам запишите те обиды на родителей, которые вы испытываете. Записывать надо конкретные ситуации. Например, я обижаюсь на маму за то, что она ударила меня, когда я разбила чашку. Составьте 2 столбика из обид: для мамы и для папы. Записывать надо даже мелкие детские обиды. К примеру, если вы помните, как вам что-то не купили в детстве, значит, это событие сыграло важную роль в вашей жизни, его вы должны включить в ваш список.

Это психологически сложная техника. Подумайте, какие у вас возникли чувства, когда вы писали свой список? Какие вас посетили эмоции? Что вы чувствуете сейчас?

Вообще, огонь – это очень сильная стихия, которая все уничтожает на своем пути. Сейчас с помощью этой могущественной стихии мы очистим себя от накопившихся обид. Этот листок мы будем сжигать. Все что у вас было скоплено внутри, вы перенесли на бумагу.

Есть ли у вас ощущение, что вы неким образом освободили себя, перенесли этот груз на бумагу? Подумаете об этом. Прочувствуйте это. Обиды накапливаются внутри вас. Под влиянием сильных отрицательных чувств вы можете почувствовать себя гадко и противно.

Вспомните известную притчу про мешок гнилой картошки, которая символизирует груз обид давящих на вас. Либо представьте себе как вы открываете крышку кастрюли, которую вы сразу не помыли, а оставили. Оставшаяся еда могла испортиться и заплесневеть, обрести неприятный запах. Вы открыли крышку и поняли насколько все плохо, ужасно. Вы сейчас сделали тоже самое со своими обидами. Теперь вам просто необходимо избавиться от всего содержимого вашей кастрюли! В данной ситуации вам надо ощутить, что вы все переложили на бумагу.

Сейчас приготовьте тарелочку, зажигалку, воду. Мы будем сжигать листок с вашими обидами, но прежде вы должны прочувствовать, что хотите избавиться от всего этого. Вы себе говорите: «Я твердо решила, что этого больше нет во мне, что этого больше не будет в моей душе, голове. Я избавляюсь от этого тяжелого груза, который мешает мне жить раз и навсегда». С этой уверенностью в душе и голове вы берете листочек и сжигаете его. Вы видите, как вместе с бумагой сгорают, те обиды, которые не отпускали вас. Огонь все забирает и очищает. Все уходит. Все ваши обиды сгорают.

Постарайтесь сжечь его так, чтобы не осталось целых кусков бумаги, на тарелке должен остаться только пепел.

Вы приняли решение навсегда избавиться от этого. Конечно, вы понимаете, что не сразу ощутите освобождение от такой тяжелой ноши. Но пройдет немного времени, и вы увидите, как ваша жизнь обновляется, вы приняли твердое решение избавиться от обид.

Когда вы закончите и увидите пепел на тарелке, выкиньте все в унитаз и смойте. Все ваши действия вы должны проводить с ощущением, что вы сбрасываете с плеч ваш груз навсегда, все очищается. После этого проветрите помещение. Почувствуйте свежий воздух, который принесет обновление в вашу жизнь. Глотните свежего воздуха, он обновит вас изнутри. Можно умыться, вода также очистит вас.

Теперь этого нет в вашей жизни. Вода и огонь очистили вас от обид.

Подумайте, что вы почувствовали после этого упражнения?

После техники вы сможете наладить разрушенные обидами отношения. Но надо сказать, что отношения меняются постепенно. После освобождения от скопившихся негативных эмоций вы сможете по-другому вести себя с людьми, которые обидели вас. К новой вам сначала будут привыкать, потом увидят что вы теперь всегда такая, и в результате окружающие тоже начнут подстраиваться под вас, изменяя свое отношение к вам.

Как часто можно делать упражнение со сжиганием обид?

Настолько часто насколько вам необходимо. Если вы чувствуете, что техника вам помогает восстановить эмоциональное равновесие, делайте еще раз и еще раз


 
ВероничкаДата: Воскресенье, 26/02/2017, 14:32 | Сообщение # 4
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5870
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
Болезни, Лишний вес и обида. Прости и постройней.

Ожирение, а именно так врачи называют проблему лишнего веса, — это болезнь. А причина большинства физических болезней кроется в проблемах духовных.

Современным ученым удалось доказать, что 85% всех человеческих болезней обусловлены подсознательными причинами. Вероятно, оставшиеся 15% также связаны с психикой, но эта информация пока что еще не подтверждена. Именно наши чувства и мысли создают болезни, а такие физические факторы, как инфекции или переохлаждение, возникают вторично, т.е. после наших эмоций, и запускают механизм болезни.

Обида — каждому из нас знакомо это чувство. Когда глаза наполняются слезами, появляется жалость к себе, а в голове хаотично крутятся мысли «За что так со мной так поступили?»

Обида — Болезни и лишний вес

*Лишний вес. При длительных стрессах и обидах – человек испытывает дефицит положительных эмоций и главным источником удовольствия становится для него еда. Кто же не любит вкусно поесть? Но желание побаловать себя вкусненьким приходит все чаще и чаще, и уже не поддается контролю. А цифры на весах — все больше и больше…

*Болезни горла. Если вы склоны к частым заболеваниям горла, а врачи уже не знают, что и делать — стоит задуматься. Часто такие заболевания бывают у тех, кто сносит обиду молча, «проглатывает» ее и не может выпустить наружу.

*Заболевания сердца могут также быть причиной затаенной обиды, которая тяжестью лежит на сердце.

*Подавленные обиды сами по себе не проходят. Наше тело помнит о них, даже если разум наш старается их не замечать и вытеснить из сознания.

Прощать –не легко.

Чтобы прощать других, вначале необходимо научиться прощать себя. Как это сделать?

Люди не идеальны. Они такие, как есть. Просто помни это и корректируй свое поведение под этих людей. Не хочешь? Тогда перестань общаться с этим человеком. Это твой выбор. Но не обижайся!
Ты не идеальна. Ты — человек. И как все люди, ты можешь (если этого захочешь) только стремиться к идеальности. Но не «грызи» себя за неправильные поступки, поведение. Ты, как и все люди, имеешь право на ошибку. Осознав, что ты неправа, сделай выводы, прости себя и иди дальше!

Что еще необходимо сделать?

— Признаться самому себе, что вы обижаетесь. Как много людей говорят — нет, вы что – я такой человек, что зла не держу никогда!

-Помогает молитва. Даже если вы неверующий человек, рекомендуется попробовать этот метод, все отмечают, что молитва обладает умиротворяющим действием. Если вы не знаете молитв, можно произнести — «Господи, помилуй» и помолиться своими словами, главное – чтобы это было искренне, от души.

-Рекомендация, которая некоторым покажется трудной. Поговорите с тем человеком, который вас обидел по душам, скажите просто – я хочу обсудить с тобой случай, который меня обидел. Я понимаю, что проще стать в гордую позу и сказать – «а почему я должен первым начинать разговор, ведь это меня обидели». Подумайте, вы хотите жить в душевном равновесии? Если ваш ответ «да», тогда нужно искать пути выхода из этой ситуации.

-Подумайте, чем поступок обидчика стал для вас благом или уроком. Иногда только время показывает, что благодаря обидчикам мы становиться лучше и сильнее.


 
ВероничкаДата: Воскресенье, 26/02/2017, 14:33 | Сообщение # 5
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5870
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
продолжение

Классика обиды.

Воина можно ранить, но обидеть его — невозможно». (К. Кастанеда. «Путешествие в Икстлан»).

1.Обида — одна из производных гордыни. Обижающийся человек сам привлекает в свою жизнь обидчика.

2.Обида — скрытое пожелание смерти другому человеку, эта форма агрессии разворачивается против самого автора в виде программы самоуничтожения.

3.Обида — это глубоко подавленный гнев.

4.Необходимо вспомнить все ситуации, в которых возникала обида. Это каналы для возвращения энергии и восстановления целостности энергетического тела и оздоровления физического тела.

5.Обидчивый человек инфантилен, с ним трудно быть вместе и тем более любить. Необходимо скорректировать своё поведение в сторону большего реализма.

6.Помнить, что все обидчики — «зеркала», а обиды — каналы, по которым утекает жизненная энергия.

7.Помнить, что; обижаясь, я наказываю другого чувством вины, а это один из самых болезненных и изощрённых методов управления обидчиком.

8.Нельзя погружать старые обиды вглубь своего бессознательного. Боясь воспоминания обид, мы невольно становимся обидчивыми.

9.Если продолжать обижаться, то твоя жизненная сила уходит к обидчику.

10.Помнить, что источником моей обиды является упорство, с каким я отказываюсь признать свободу и индивидуальность другого человека.

11.Когда человек любит себя, то он создаёт вокруг себя пространство любви, которое начинает менять всё окружающее.

Лиз Бурбо. Твое тело говорит «Люби себя!»

Эмоциональная блокировка

Выражение исходить желчью прекрасно объясняет общий метафизический смысл заболеваний печени. Проблемы появляются, когда человек злится и беспокоится, вместо того чтобы проявить гибкость и приспособиться к ситуации. Он боится последствий, особенно боится что-то потерять. Не сумев приспособиться к новой ситуации, он испытывает гнев и разочарование.

Болезни и расстройства печени говорят о том, что человек близок к депрессии, даже если он сам этого не осознает. В метафизике печень — это резервуар, в котором накапливается подавленный гнев. Таким образом, проблемы с печенью обычно возникают у человека, который не выпускает свой гнев наружу, старается казаться спокойным, даже когда что-то или кто-то сильно его задевает. В его душе накапливаются горечь и печаль. Если этот процесс длится достаточно долго, вместо приступа гнева, который принес бы этому человеку разрядку и вернул бы ему душевное спокойствие, происходит приступ какой-нибудь болезни печени.

Ментальная блокировка

Так как печень играет важную роль в координации многих функций человеческого организма, нарушения работы этого органа означают, что ты плохо координируешь то, что происходит в твоей жизни. Вместо того чтобы приспосабливаться к событиям и людям, ты начинаешь их судить, стараешься их изменить и блокируешь движения своего сердца чрезмерной активностью ума. Твой гнев говорит о том, что ты забываешь ставить себя на место других людей и стремишься всегда быть правым. В результате у тебя часто возникает чувство обиды. Вместо того, чтобы действовать торопливо и безрассудно, тебе следует хорошенько обдумывать и анализировать происходящее и только после этого принимать решения. Твоя печень говорит тебе, что у тебя есть все необходимое для того, чтобы защитить себя

Люби себя и Прощай других! Уничтожьте свой «накопитель обид»


 
ВероничкаДата: Вторник, 07/03/2017, 16:10 | Сообщение # 6
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5870
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
Важная методика. Как избавиться от обиды на людей

Доступно только для пользователей


 
ВероничкаДата: Понедельник, 13/03/2017, 10:02 | Сообщение # 7
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5870
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
ДИЕТА ПРОЩЕНИЯ

Данное упражнение (технику) необходимо делать, если у вас есть груз на душе. Если вы периодически вздыхаете, если в семье не хватает денег, любви и тд.

Кого в таких случаях прощать?
В первую очередь, конечно, себя, - как минимум, за то. Что держите обиды. Ведь как жить с человеком, который не любит себя? Он же всех замучит – и опять же за это себя простить не сможет… Вот задачка то…
1.Я,___________, прощаю себя за то, что обманываю себя.
2.Я,___________, прощаю себя за то, что не принимаю себя.
3. …
70. Я,___________, прощаю себя за лень..

Написали, и не читая, уничтожили. И так 7дней подряд, в уединении и в полной тишине.
Первым можно также прощать того, на кого (и вы точно это знаете и с этим давно живете)у вас есть застаревшая обида детства, юности…
Затем, если есть проблемы с мужчинами – партнерами, деловыми партнерами, друзьями и т.п.- нужно прощать папу.
1. Я,_________, прощаю своего отца за грубость
2. Я, ________, прощаю своего отца за то, что кричал на меня…
3…
70. Я,_________, прощаю своего отца за то, что не купил , когда мне было 3 годика куклу(машинку)…

Если есть проблемы во взаимоотношениях с женщинами, нужно прощать маму…
Когда есть чувство несправедливости, осуждения людей, страны, - тогда прощать, конечно же, нужно Бога.
1. Я,_________, прощаю Бога (Вселенную) за то, что не наводит порядок..
2. Я, ________, прощаю Бога (Вселенную) за то, что люди не понимают друг друга…
3…
70. Я,_________, прощаю Бога (Вселенную) за то, что, что творится в парламенте…

Что же из себя представляет Диета прощения?
Ежедневно, на протяжении 7дней без перерыва, в полной тишине и уединении, на бумаге вы пишите 70 пунктов на одного человека: каждый из 7 дней – только на одного человека. Без мыслей. Не головой, а рукой и душой. Рука пишет. Пусть повторяется. Отпускаем. Чувствуем. Освобождаем. Обычно основное появляется на 5—6-й день.
Написали, и, не перечитывая, уничтожьте (сожгите, порвите, смойте в унитаз и т.п.)
По окончании диеты происходят чудеса. Не верите – проверьте…


 
ВероничкаДата: Среда, 15/03/2017, 18:03 | Сообщение # 8
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5870
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
ТЕХНИКА "ПИСЬМО-ОСВОБОЖДЕНИЕ

В ответ на любую обиду, негативное событие или поведение человека желательно сразу выразить благодарность человеку, чтобы не заводить эту ситуацию на подсознание и не провоцировать дальнейшую проработку.
Это самое лучшее средство.


Доступно только для пользователей


 
ВероничкаДата: Суббота, 25/03/2017, 11:20 | Сообщение # 9
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5870
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
Практика трансформации обиды, запись вебинара

Смотрите и применятйе на практике. Запись вебинара:

Как трансформировать обиды, которые разрушают нашу созидательную энергию.

Из вебинара Вы узнаете:
- почему мы обижаемся,
- какова функция обиды,
- от чего обида на защищает,
- как обида разрушает изнутри,
- как жить без ожиданий,
- стоит ли прощать,
- как простить обиды,
- практика трансформации обиды.

смотрите видео занятия и технику трансформации обиды, для удобства в отдельных файлах))).

Любите себя и будьте любимы! Алёна Рябченко







 
ВероничкаДата: Четверг, 13/04/2017, 10:48 | Сообщение # 10
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 5870
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений
Доступно только для пользователей

 
Форум » ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА » Самопознание » Обиды
Страница 1 из 11
Поиск:


Меню сайта
Вход на сайт

Фазы Луны
Copyright MyCorp © 2017
uCoz
Для добавления необходима авторизация