30 СПОСОБОВ УСПОКОИТЬСЯ
Молча:
Потрясите кистями рук
Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов
Начните тереть пол или кастрюлю
Намочите лицо прохладной водой
Максимально напрягите тело и затем максимально расслабьте
Сильно зажмурьте глаза и затем откройте
Запишите в тетрадь, как вы жутко злитесь
Попрыгайте
Крепко обнимите детей
Погрызите сухарик или жесткое яблоко
| 
