 |
|
Женские практики
|
| |
| Вероничка | Дата: Четверг, 10/11/2016, 09:57 | Сообщение # 2 |
 Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
| 23 обещания, которые полезно дать своему телу
1. Относиться к своему телу как профессиональный спортсмен-гонщик. Тело — инструмент для наслаждения жизнью, творчества, реализации, рождения детей. Его нужно беречь и ухаживать за ним как за машиной. Которая приведет вас к победе. Пообещайте себе холить и лелеять свое тело, «упражнять» его и «заправлять» здоровой пищей.
2. Но все-таки помнить и о «вкусняшках» :) Любимый десерт, печенье или даже сочный жирный стейк должны иметь место в вашей жизни. Балуйте себя БЕЗ чувства вины.
3. Не бояться целлюлита. Он есть почти у каждой женщины, не стоит его страшиться как второго прихода Фрэдди Крюгера.
4. Носить одежду, которая не только «украшает» ваше тело, а еще позволяет быть настоящей собой и выражать себя так как вам этого хочется.
5. Перестать «типировать» свое тело. Грушевидное, прямоугольное, песочные часы — ваше тело не фрукт и не объект геометрической формы. Это ваше тело. Смотрите на него как на практически идеальное произведение природы.
6. Прислушиваться к своим сексуальным желаниям. Начиная от способа контрацепции и заканчивая тем, как вам хочется, чтобы к вам прикасались. А еще найти партнера, который будет слышать и уважать ваши желания.
7. Танцевать! Танцевать потому что вам нравится музыка, которую вы слышите. Потому что вы больше не боитесь не попасть в такт или показаться неловкой. Танцевать в пижаме по утрам, танцевать, даже если вы одна на танц. поле, танцевать под дождем и даже если нет музыки. Потому что это эмоциональный и очень женский способ выразить себя.
8. Надевать туфли на каблуках, если хочется носить «каблуки» и «кроссовки/сандалии», когда хочется обувь на плоской подошве. Носить сандалии или туфли на платформе, обувь за 100 долларов или за 300 долларов. Носить ее без оправдания себя и подтягивания подходящий ситуаций или мероприятий, а просто потому что сегодня вам так хочется.
9. Дарить и принимать объятия. Тело — инструмент для выражения радости и любви. Выражайте любовь, радость, нежность через тело. Для этого достаточно ласково прикоснутся, попрыгать или обняться с другим человеком.
10. Регулярно проверять здоровье. Слушать свое тело. Любые незначительные жалобы и боли. И принимать профилактические меры.
11. Иметь под рукой телефон подруги/друга, родственника или психолога для тех моментов, когда вас «разрывает» от эмоций и нужно с кем-то поделиться. Часто, чтобы превратить эмоциональный «срыв» в «прорыв» нужен человек, который выслушает и поддержит. Ваше психическое здоровье важная часть жизни и заслуживает не меньшего внимания чем физическое.
12. Баловать себя массажем/ маникюром/ покупками — научиться любить себя.
13. Понимать свои ограничения — по количеству алкоголя, кофе, часов проведенных в офисе или без сна. И делать то что нужно делать, чтобы поддержать себя в эмоциональном и физическом равновесии.
14. Пользоваться солнцезащитным кремом.
15. Иметь столько детей, сколько вам хочется. Ни одного ребенка или 10 детей - это ваш выбор и ваше решение.
16. Найти свой любимый запах. Тот, который радостно будоражит чувства или наоборот успокаивает. Который напоминает детство или любимого мужчину — вам решать. Ищите, если вы еще не нашли. Такой запах точно есть!
17. Ежедневно выделять несколько минут для того чтобы: остановиться, подышать, расслабиться и посмотреть на свой день, настроение и жизнь со стороны...
18. Путешествовать. Делать фотографии. Делиться с друзьями и родственниками впечатлениями и воспоминаниями что вы видели, с кем вы встречались, в кого вы влюблялись в разных уголках мира.
19. Пресекать слова других людей, негативно влияющие на вашу самооценку.
20. Перестать сравнивать себя с знаменитостями со страниц журналов и экранов ТВ. Настоящая жизнь — жизнь вне фотошопа и команды визажистов и парикмахеров. Работа знаменитостей — хорошо выглядеть. Можно и нужно хорошо выглядеть, но не надо сравнивать себя с людьми для которых «хорошо выглядеть» - это профессия, ради которой они тоже чем-то жертвуют.
21. Каждый день делать что-то для поддержки эмоциональной, физической или интеллектуальной связи с важными для вас людьми.
22. Устраивать «разгрузку» в те дни, когда вашему телу нужно остановиться и отдохнуть.
23. Помнить, что сердце это тоже мускул. И лучший способ накачать этот мускул — любить...
|
| |
| | |
| Вероничка | Дата: Четверг, 10/11/2016, 10:09 | Сообщение # 4 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
| 10 ритуалов искрящейся жизни
Вы хотите быть счастливой? Вы хотите каждый вечер засыпать с чувством удовлетворения и с улыбкой на лице? Вы хотите обладать крепким здоровьем, стройной фигурой, блестящими волосами и гладкой кожей? Быть в гармонии с собой и с окружающим миром? Быть всегда в отличном настроении?
В книге Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари» раскрываются секреты искрящейся жизни. Это ритуалы, ежедневные привычки. Применить их не стоит больших усилий. А результат, полученный от внедрения этих привычек в свою жизнь, будет выше ожиданий!
1. Ритуал одиночества
Период покоя каждый день.
Как часто вы бываете наедине с собой? Без компьютера, телефона, телевизора? В тишине? На природе?
Назначьте себе свидание. Найдите 15-60 минут времени, побудьте с самой собой. Послушайте тишину, погрузитесь вглубь себя. Поразмышляйте, кто вы есть на самом деле и какие ваши настоящие желания и мечты.
2. Ритуал здорового питания
Довольны ли вы качеством продуктов, которыми кормите себя каждый день? Как там на счет дожить до 100 лет? :) При сегодняшнем вашем меню это реально?
Алкоголь, сигареты, фаст-фуд, кофе, сахар… Все это явно не продлит вашу жизнь. Задумайтесь и решите, хотите ли вы быть живчиком или хотите не слезать с таблеток и капельниц через лет так 20-30?
3. Ритуал погружения в знания
Читайте как минимум 30 минут в день. Постоянно обучайтесь. Не стойте на месте. Станьте ученицей Жизни. Применяйте ежедневно свои знания.
4. Ритуал собственного отображения
Единственный способ сделать завтрашний день лучше — разобраться, что сделала не так сегодня.
Заведите привычку анализировать прошедший день. В конце каждого дня спрашивайте себя: «Какие три наиболее важные вещи я узнала сегодня?» Прокрутите в голове события дня, свои поступки, мысли. Использовали ли вы свое время продуктивно? Что вы сделали для совершенствования своего ума, тела и духа? Какие люди были важными для вас в этом дне? Найдите время и поразмыслите над этими вопросами.
5. Ритуал раннего пробуждения
Если вы до сих пор спите до последнего, еще раз предлагаю задуматься...
Проснитесь раньше, включите приятную музыку, улыбнитесь своему отражению в зеркале и задайте себе вопрос: «Что бы я сделала сегодня, если бы это был последний день моей жизни?»
6. Ритуал музыки
Пусть в течение дня вас сопровождает приятная музыка. В машине, дома. Подпевайте и мурлыкайте в такт. И улыбайтесь
7. Ритуал физического совершенства
Достаточно ли вы двигаетесь? Довольны ли вы своим внешним видом, силой мышц, выносливостью? Что бы вы хотели изменить? Какую физическую форму вы бы предпочли иметь лет так в 70? И реально ли ее иметь под старость лет при вашем сегодняшнем образе жизни? Есть над чем подумать, верно?
Йога, плавание, бег, танцы, занимайте свое тело ежедневно. Двигайтесь. Занимайтесь дыхательными практиками.
А на свой 70-й юбилей вспомните день, когда решили жить полноценной жизнью, и улыбнитесь
8. Ритуал произнесенного слова
Не допускайте негативных мыслей в своем уме и уж тем более не позволяйте себе критиковать, отзываться о ком-то плохо, ругаться. Добрый настрой и доброжелательные мысли творят чудеса. Позитив, отправленный мысленно или словесно, возвратится к вам с троицей!
«Важно то, что ты говоришь другим, но куда более важно то, о чем ты говоришь с самой собой».
9. Ритуал гармоничного характера
Ежедневно совершайте действия, улучшающие свой характер, принципы, те качества, которые нужно в себе развивать. Храните чистоту помыслов.
10. Ритуал простоты
Живите простой жизнью. Концентрируйтесь на главном.
«Не уменьшив, не сузив свои потребности, ты никогда не почувствуешь себя удовлетворенной».
Гениально и просто, не правда ли?
И не думайте, что это все сложно и невозможно. Внедрить эти ритуалы в жизнь не составляет сложности!
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Четверг, 10/11/2016, 10:09 | Сообщение # 5 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
| dobriygu.ru
Строить глазки
Любая женщина от природы умеет стоить глазки и кокетничать. Это естественное женское качество. Многие не используют его из-за различных блоков и предрассудков. Испытывая неуверенность и скованность, женщина не может расслабиться и свободно себя проявлять.
В чем же секрет женского кокетства. Это игра, в которой женщина, как бы приоткрывает для мужчины ворота. При этом не открывает их полностью. А заманивает, приглашает в игру. Дает понять, что у него есть шанс.
Мужчина по природе завоеватель. Он с удовольствием вступает в эту игру. Да и любая женщина мечтает быть завоеванной. С помощью одного только взгляда можно обратить на себя внимание, заманить. И дать понять, что именно этот мужчина может вас покорить. Разрешить ему это.
По взгляду можно сказать очень много. Если понравился человек, то по взгляду, можно это сразу понять. Например, мужчина, просто проводя взглядом, вдруг, видит симпатичную девушку. Он, естественно, возвращает свой взгляд и смотрит уже более пристально. Чуть дольше задерживая взгляд. Зрачки при этом расширяются. Все это длиться доли секунды. Если девушка сделает тоже самое, а при этом еще и улыбнется, между ними «пробежит искра». Всегда кто-то первый проявляет заинтересованность. Такие сигналы воспринимаются на уровне подсознания. Иногда человек не может объяснить, почему понравился человек. Оказывается, это ответная реакция на заинтересованный взгляд.
Как научиться строить глазки.
Быть женщиной это искусство. И то, что выглядит легко и естественно, иногда требует упорных тренировок. Походка, осанка, умение себя правильно подать, в том числе и взгляд. Это все то, что просто необходимо развивать женщине. Вспомните, какой силой обладал взгляд гейши. Ему учили девочек с детства. Силой мимолетного взгляда хорошая гейша могла сбить мужчину с ног. Конечно, это тайные знания, секреты, которые доступны лишь для избранных. Но кое-какие секреты все-таки дошли и до нас.
Упражнение "Взгляд гейши".
Взглянув на мужчину, отведите взгляд. Мысленно переведите внимание в область своей матки. Произнесите про себя: «Я люблю себя, я люблю тебя, я люблю секс». В этом состоянии поднимаете глаза и немного задержите свой взгляд. А потом отведите. Вообще все это должно занять всего несколько секунд. Это упражнение требует тренировки. Самое главное, при переводе внимания на матку, вы должны как бы перейти в другое состояние. Его можно сравнить с сексуальным возбуждением.
Для этого, предварительно необходимо выполнять упражнения на развитие этого женского центра. Матка это центр женственности. Это второе сердце женщины. Развивая его и владея искусством легко переключаться на него, женщина способна завораживать, притягивать к себе. А для начала, попробуйте просто начинать чувствовать иногда этим женским центром. Нас слишком много учили думать головой. Я не предлагаю кидаться в крайности. Но для женственности это просто необходимо.
А теперь вернемся опять к кокетству
Еще один из способов очень хорошо описан в фильме «Летучая мышь». Как ни странно, но он работает. Так кокетничают дети. Отводя глаза в сторону, в смущении. Глядя немного искоса, как бы пряча взгляд. Это очень мило и игриво. Тут главное находиться в состоянии девочки. Делается это так: Мельком смотрите на человека. Сразу же отводите взгляд вниз, на кончик носа. Потом в сторону и опять на человека, можно из под ресниц. Все это делается в считанные секунды. Потренируйтесь перед зеркалом.
Кокетство это то, что доставляет удовольствие и самой женщине и окружающим мужчинам.
|
| |
| | | | | | | | | | |
| Вероничка | Дата: Четверг, 19/01/2017, 09:14 | Сообщение # 15 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
| Тайна 7 главных женских граней.
Отшлифованные и сверкающие, они будут играть в глазах у мужчины, словно драгоценный камень на солнце, создавая о Вас наилучшее впечатление, и делать из Вас настоящий трофей!
Но прежде давайте вернемся к истокам. Пусть твердят, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок… Но ведь как-то до этого желудка еще добраться надобно!
Мужчины. Любят. Глазами.
Это, конечно, не значит, что длинноногая, пышногрудая шатенка с кудрявой гривой, которая только что «проплыла» мимо Вас, будет сниться ему ближайшую неделю.
Но эффектная внешность, ухоженность и тонкая сексуальность (без пошлости и вульгарности) – один из гарантированных способов привлечь к себе внимание интересного, сильного, классного мужчины.
И это лишь одна грань!
Всего я выделила 7 основных граней, по которым женщина должна выстраивать свой образ:
Внешность – я уже сказала: это первое, чем можно привлечь мужчину
Внутренняя энергетика – мужчина ищет в женщине комфорт. Ваш настрой и энергетика дают это избраннику.
Сексуальная энергетика – легкое кокетство, чувственность, источение сексуальности через взгляд, телодвижения, голос и т.д
Эмоции и чувства – как Вы проявляете заинтересованность в мужчине, как управляете эмоциональным состоянием
Язык тела – невербалика, легкость, грациозность и пластичность
Коммуникация с мужчиной – способы выстраивания беседы, умение лавировать в море скользких тем и провокаций, правильная гендерная позиция
Ваша уникальность и Женское предназначение – цели в жизни, уникальные черты и достижения.
К сожалению, нам редко удается узнать, какое впечатление мы производим и образ какой женщины транслируем. Поэтому многие женщины часто недоумевают: что со мной не так?
Хотите быть уверенными в том, что Вы источаете утонченность, женственность и легкую сексуальность? Тогда дарю Вам несколько моих авторских техник, которые помогут Вам:
На подсознательном уровне привлекать к себе внимание успешных мужчин
На языке невербального общения подчеркивать красоту и плавность линий своего тела
Языком жестов показывать своё отношение и рассказывать о своих эмоциях
|
| |
| |
|
