Вторник, 22/08/2017, 15:51
Сайт Счастливых Женщин
Главная | ПЛАНКА и ТАБАТА - Страница 9 - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 9 из 12«12789101112»
Модератор форума: Люборада 
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА и ТАБАТА (Супер упражнения)
ПЛАНКА и ТАБАТА
ВероничкаДата: Суббота, 06/05/2017, 23:51 | Сообщение # 1
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7284
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
Девчёночки, присоединяйтесь, подтянем фигурки...

Всего лишь 2 упражнения, а польза...

Выбирайте один из 2-х вариантов или делайте как сможете, главное делать!!!


ВИДЫ ПЛАНОК

ТАБАТА


 
ВероничкаДата: Среда, 19/07/2017, 11:57 | Сообщение # 121
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7284
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
74-й 130сек + 130бабочка

 
ღNRybkiღДата: Среда, 19/07/2017, 22:36 | Сообщение # 122
Знающий
Группа: Проверенные
Сообщений: 145
Статус: Offline
За 100 Сообщений
Планка 125 сек, 20 пресс, и по 10 приседаний и наклонов.


 
ВероничкаДата: Четверг, 20/07/2017, 21:48 | Сообщение # 123
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7284
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
75-й отдых, пляж, такой отдых, после которого нужно ещё 5 отдыхов)))

 
ღNRybkiღДата: Четверг, 20/07/2017, 22:35 | Сообщение # 124
Знающий
Группа: Проверенные
Сообщений: 145
Статус: Offline
За 100 Сообщений
Планка 130 сек) и больше ничего. Ленюсь))


 
ВероничкаДата: Пятница, 21/07/2017, 11:47 | Сообщение # 125
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7284
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
76-й 130сек+130 бабочка

ещё 60сек делала на пляже - девочки попросили показать, сделала мало, люди засмущали - начали улыбаться


 
ღNRybkiღДата: Пятница, 21/07/2017, 22:07 | Сообщение # 126
Знающий
Группа: Проверенные
Сообщений: 145
Статус: Offline
За 100 Сообщений
Сегодня отдых))


 
ВероничкаДата: Суббота, 22/07/2017, 11:23 | Сообщение # 127
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7284
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
77-й 130сек+130 бабочка

60 сек вечером - решила попробовать поделать несколько раз в день)))


 
ღNRybkiღДата: Суббота, 22/07/2017, 23:03 | Сообщение # 128
Знающий
Группа: Проверенные
Сообщений: 145
Статус: Offline
За 100 Сообщений
Планка 130 сек и 10 отжиманий с колен.


 
ВероничкаДата: Воскресенье, 23/07/2017, 11:24 | Сообщение # 129
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7284
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
78-й 130сек+130 бабочка

 
ВероничкаДата: Понедельник, 24/07/2017, 10:41 | Сообщение # 130
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7284
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
79-й 130сек+130 бабочка

 
ღNRybkiღДата: Понедельник, 24/07/2017, 22:53 | Сообщение # 131
Знающий
Группа: Проверенные
Сообщений: 145
Статус: Offline
За 100 Сообщений
Вчера отдых, сегодня 135 сек планка, 20 пресс, и 20 ягодичный мостик))


 
ღNRybkiღДата: Вторник, 25/07/2017, 21:53 | Сообщение # 132
Знающий
Группа: Проверенные
Сообщений: 145
Статус: Offline
За 100 Сообщений
Планка 130 сек


 
ВероничкаДата: Среда, 26/07/2017, 11:52 | Сообщение # 133
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7284
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
80-й отдых вчера

81-й 130сек+130 бабочка при +38 в полутени


 
ღNRybkiღДата: Среда, 26/07/2017, 12:05 | Сообщение # 134
Знающий
Группа: Проверенные
Сообщений: 145
Статус: Offline
За 100 Сообщений
Цитата Вероничка ()
при +38 в полутени
пот течет ручьем?)) klass



 
ВероничкаДата: Среда, 26/07/2017, 12:11 | Сообщение # 135
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7284
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
Цитата ღNRybkiღ ()
пот течет ручьем?))


Доступно только для пользователей net-o

Доступно только для пользователей


 
Форум » CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ » Совместные практики » ПЛАНКА и ТАБАТА (Супер упражнения)
Страница 9 из 12«12789101112»
Поиск:


Меню сайта
Вход на сайт

Фазы Луны
Посетители
Вероничка, Люборада, acari, Radonitsa, margo, Tayusha, ღNRybkiღ
Copyright MyCorp © 2017
uCoz
Для добавления необходима авторизация