Приветствую Вас
Гость
|
RSS
Пятница, 29/03/2024, 02:35
Сайт Счастливых Женщин
Главная
|
ПЛАНКА и ТАБАТА - Страница 7 - Форум
|
Регистрация
|
Вход
[
Новые сообщения
·
Участники
·
Правила форума
·
Поиск
·
RSS
]
Страница
7
из
14
«
1
2
…
5
6
7
8
9
…
13
14
»
Форум
»
CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
»
Совместные практики
»
ПЛАНКА и ТАБАТА
(Супер упражнения)
ПЛАНКА и ТАБАТА
Вероничка
Дата: Суббота, 06/05/2017, 23:51 | Сообщение #
1
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений:
19795
Статус:
Offline
Девчёночки, присоединяйтесь, подтянем фигурки...
Всего лишь 2 упражнения, а польза...
Выбирайте один из 2-х вариантов или делайте как сможете, главное делать!!!
ВИДЫ ПЛАНОК
ТАБАТА
NRybki
Дата: Среда, 21/06/2017, 22:40 | Сообщение #
91
Ученик
Группа: Проверенные
Сообщений:
385
Статус:
Offline
Вчера перерыв, сегодня 100 сек
Вероничка
Дата: Пятница, 23/06/2017, 15:28 | Сообщение #
92
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений:
19795
Статус:
Offline
вчера - 47-й - перерыв
сегодня - 48-й - 100 сек на прямых + 100раз бабочка+ 20 упражнений у стенки для животика
Вероничка
Дата: Суббота, 24/06/2017, 16:49 | Сообщение #
93
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений:
19795
Статус:
Offline
49-й - 100 сек + 100раз бабочка+ 20 упражнений у стенки для животика + японское упражнение для спины начала делать +30пресс+берёзка
Вероничка
Дата: Понедельник, 26/06/2017, 20:33 | Сообщение #
94
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений:
19795
Статус:
Offline
50-й отдых, бег с весом за смородиной и сахаром
51-й - 100 сек + 100раз бабочка+ 20 упражнений у стенки для животика + японское упражнение для спины
ღНаталиღ
Дата: Среда, 28/06/2017, 15:57 | Сообщение #
95
Мастер
Группа: Проверенные
Сообщений:
2107
Статус:
Offline
вчера планка 100 сек после 3 выходных
Вероничка
Дата: Четверг, 29/06/2017, 21:36 | Сообщение #
96
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений:
19795
Статус:
Offline
52,53, - сачкую, жарко +38
54 - пляж и много пешком, ноги гудять
Вероничка
Дата: Пятница, 30/06/2017, 23:33 | Сообщение #
97
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений:
19795
Статус:
Offline
55-й - 110 сек + 100раз бабочка+ 20 упражнений у стенки для животика + 10 приседаний
На улице +30, дома +32, я под вентилятором делаю упражнения
Вероничка
Дата: Суббота, 01/07/2017, 19:15 | Сообщение #
98
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений:
19795
Статус:
Offline
56-й - 110 сек + 100раз бабочка+ 20 упражнений у стенки для животика + махи ногами + японское упражнение для спины и талии
Вероничка
Дата: Вторник, 04/07/2017, 18:41 | Сообщение #
99
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений:
19795
Статус:
Offline
57,58 - выходной, пропустила, что-то мышца на спине слева тянуло, вчера перешла на право тянуть
59-й - 110 сек
Вероничка
Дата: Среда, 05/07/2017, 10:51 | Сообщение #
100
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений:
19795
Статус:
Offline
60-й - 120 сек + 120раз бабочка + 20 упражнений у стенки для животика + 10 приседаний
Вероничка
Дата: Четверг, 06/07/2017, 17:43 | Сообщение #
101
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений:
19795
Статус:
Offline
61-й - 120 сек + 120раз бабочка
Вероничка
Дата: Пятница, 07/07/2017, 14:06 | Сообщение #
102
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений:
19795
Статус:
Offline
62-й - 120 сек + 120раз бабочка + 20 упражнений у стенки для животика
Вероничка
Дата: Суббота, 08/07/2017, 12:45 | Сообщение #
103
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений:
19795
Статус:
Offline
63-й - 120 сек + 120раз бабочка
Вероничка
Дата: Воскресенье, 09/07/2017, 16:14 | Сообщение #
104
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений:
19795
Статус:
Offline
64-й - 120 сек + 120раз бабочка+ 20 упражнений у стенки для животика + махи ногами + японское упражнение для спины и талии+10 приседаний
Когда на сайте отписываешься дисциплинирует делать, ну и когда ты и другие видят результат - тоже вдохновляет продолжать!
Вероничка
Дата: Понедельник, 10/07/2017, 13:32 | Сообщение #
105
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений:
19795
Статус:
Offline
65-й- 120 сек + 120раз бабочка
Форум
»
CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
»
Совместные практики
»
ПЛАНКА и ТАБАТА
(Супер упражнения)
Страница
7
из
14
«
1
2
…
5
6
7
8
9
…
13
14
»
Главная страница форума
Администрация
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Добро Пожаловать!
Поздравляем!
Обо всём на сайте!
ДОСУГ
Интересно обо всём
Праздник. Праздник. Праздник.
Прогнозы, гороскопы
РУНЫ
ТАРО
Тесты, калькуляторы
ПОЗИТИВ
Лунный Календарь
Мандалы Мантры Мудры
Фен-Шуй
ПСИХОЛОГИЯ
Александр Палиенко
Внутренний мир
Метафорические карты
Мудрость
Род и Карма
Семья, Отношения
РЕЙКИ - Сеансы и Настройки
Рейки - практики
Самонастройки
Энергетические сеансы
CОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
ГАРМОНИЗАЦИИ
Круги Рейки
Совместные практики
Мини-марафон СТРОЙНОСТИ
ПРОЗРЕНИЕ
Волшебный период
ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА
Деньги и Богатство
Женские секреты
Защита, Очищение, Зарядка энергией
ЛЮБОВЬ
Молодость и Красота
Самопознание
Целительство
Поиск:
Меню сайта
Главная страница
Каталог файлов
Каталог статей
Форум
Гостевая книга
Доска объявлений
ЧАТ
Новые статьи
[19/11/2018]
[
Мы - подростки!
]
Лера и Игорь
(
0
)
[13/09/2018]
[
Мои статьи
]
Я ЛЮБЛЮ...
(
0
)
[11/08/2018]
[
Мы - подростки!
]
Рекс и любовь
(
0
)
[18/06/2018]
[
Мои статьи
]
«Трансформация лишнего веса в любовь» + видео
(
2
)
[17/06/2018]
[
Мы - подростки!
]
ВОСЬМОЕ МАРТА ДЛЯ УЛЬЯНЫ
(
1
)
[17/06/2018]
[
Мои статьи
]
«Письмо из будущего»
(
0
)
[11/06/2018]
[
Мы - подростки!
]
«Я ЕГО ПРИДУМАЛА»
(
0
)
[04/06/2018]
[
Мои статьи
]
«Переработка лишнего жира в …» + видео-практика
(
0
)
[28/05/2018]
[
Мы - подростки!
]
Выпускной танец для Саши и Вики
(
0
)
[22/05/2018]
[
Мы - подростки!
]
"Всё таки кому-то я нужна, или бархатное сердечко в беседке"
(
0
)
Вход на сайт
Войти через uID
Старая форма входа
E-mail:[
]
Пароль:
запомнить
Забыл пароль
|
Регистрация
Фазы Луны
Copyright MyCorp © 2024
uCoz
Для добавления необходима авторизация