Среда, 20/09/2017, 08:44
Сайт Счастливых Женщин
Главная | Стройное тело - Страница 7 - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 7 из 9«1256789»
Форум » ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА » Молодость и Красота » Стройное тело
Стройное тело
ВероничкаДата: Пятница, 12/05/2017, 17:05 | Сообщение # 91
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
Как не налопаться от пуза, когда по-настоящему голодно???

Жиросжигающий смузи

Рецепт для укрепления волос

Это точно заставит ваш организм активнее жечь калории лишние кг + йогуртовый супчик!

А вы носите это с собой, чтобы похудеть как Мэтью Макконахи?


 
ВероничкаДата: Суббота, 13/05/2017, 11:02 | Сообщение # 92
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
49 быстрых способов сжечь жир

Уберите ненужный жир с ваших ягодиц, бедер и живота с этими суперэффективными советами.

В ЗАЛЕ

1. Поймай сбой бег в ловушку. Исследователи из Йеля нашли, что те люди, которые бегают по крайне мере 4 часа в неделю, сжигают больше калорий, чем не бегуны, даже в состоянии покоя.

2. Сделать рано. Более тяжелая работа в первой половине тренировки и легкие упражнения во второй позволяют сжечь на 23% больше жира, чем при занятии в обратном порядке.

3 и 4. Сильно и быстро. Пребывание в зоне 80% максимального сердечного ритма 49 минут позволяет ускорить метаболизм в течение следующих 19 часов. А короткая аэробная тренировка в зоне сердечного пульса в 75% от максимального увеличивает скорость обмена веществ на 50%, обнаружили специалисты из Университета Колорадо.

5 – 7. Поднимайте гантели медленно. Больше мускулов = больше скорость метаболизма. Исследования подтверждают, что медленный подъем веса увеличивает силу на 50%, по сравнению с выполнение силовых упражнений с нормальной скоростью. Плюс, при использовании гантели (свободные веса) увеличивается число задействованных волокон.

8. Убыстрение-замедление. Чередование высоко и низко интенсивной сердечно-сосудистой работы позволяет сжечь еще больше жира!

9. Прибавьте в весе. Ношение жилета с отягощениями (примерно 10% от вашего веса) во время ваших кардио-тренировок сможете повысить ваше горение калорий на 8%.

10. «Да» Рианне, «нет» Брамсу. Тренировка под ритмичную музыку заставляет вас бежать быстрее и работать усерднее, чем под мелодичные треки, обнаружили британские ученые.

11. Возьмите гири. Тренировка с гирями позволит вам не только сформировать красивый рельеф тела и накачать мышцы, но и за 20 минут сожжет столько же калорий, сколько бег со скоростью 16 км/ч за аналогичный период.

12. Продолжайте! Всего 80 минут силовой или аэробной тренировки в неделю не позволит вам вернуть жир на животе обратно после похудения.


 
ВероничкаДата: Четверг, 18/05/2017, 17:07 | Сообщение # 93
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
Слим-салат от душки Скарлетт Йохансон.

​Салат, заменяющий обед или ужин!

Рецепты стройности от - Кейт Хадсон. Минус 27 кило!

Суп из лисичек с репой

1-2-3 простых приема против целлюлита. Лето близко!


 
ВероничкаДата: Понедельник, 22/05/2017, 11:39 | Сообщение # 94
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
Экстремальное звездное похудение + цыпленок по звездному рецепту

Хотите лимонадное похудение? Ловите рецепт!

Салат усиливающий обмен веществ

Вкусно-омолаживающее похудение от Мэг Райан и не только!

Марокканский салат из моркови, огурца и редиса


 
ВероничкаДата: Вторник, 23/05/2017, 20:58 | Сообщение # 95
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
Встречаем весну со стройной окрошкой от Кати Лель.

Ну очень похудательная окрошка! Экспресс-рецепт.

"Сырая" баклажанная икра и окрошка по-итальянски.

Окрошка по-испански или бьюти-суп от голливудской звезды!

Полезный и простой в исполнении фокус со скумбрией Дмитрия Колдуна


 
ВероничкаДата: Вторник, 23/05/2017, 21:18 | Сообщение # 96
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
Салат из черемши

Три маленьких шага для начала!

Аппетитная колбаска своими руками. Стройнеющим разрешается!

2 чудесных салата стройности и красоты. Включите их в меню немедленно!

5 хороших привычек, которые МЕШАЮТ избавиться от самых липучих кг


 
ВероничкаДата: Пятница, 26/05/2017, 20:14 | Сообщение # 97
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
Бутер-башня для завтрака и рецепт вашего самого кайфового утра!

3 обязательных элемента завтрака, которые cделают вас стройнее!

4 чайных коктейля для вашего стройного лета!

Треска с грибами

Топ-5 весенних секретов "утекания" лишних кг + Салат с диким рисом и авокадо


 
ВероничкаДата: Понедельник, 05/06/2017, 21:57 | Сообщение # 98
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
Сладкие секреты от Лизы Боярской :)

Эти 5 продуктов действительно будут мешать копить вам жир!!!

Вот 4 первых главных простых шага для минус Х кг к пляжу!

Упражнение № 1 для идеальных плеч и бедер!

Низкокалорийный "Цезарь"
Прикрепления: 1769078.jpg(23Kb)


 
ВероничкаДата: Понедельник, 05/06/2017, 22:26 | Сообщение # 99
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
Домашний легкий лимонад от Ирины - элементарно!

Апельсиновый шашлык и 4 чайных летних коктейля!

Настоящие фитнес-голубцы от Александра Буйнова

Как НЕ надо готовить кабачки, если вы хотите похудеть

Секретная добавка (хватит несколько капель) для вашего меню стройности!


 
ВероничкаДата: Среда, 07/06/2017, 09:20 | Сообщение # 100
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
Блиц-рецепт для божественного стройного завтрака!

Ваши рецепты Летних похудательных супов!

Вес снова стоит? 5 первоочередных мер, чтобы его сдвинуть!

Конвертики из молодой капусты с сыром

5 вариантов, как вам никогда не набирать лишнее!


 
ВероничкаДата: Воскресенье, 11/06/2017, 18:09 | Сообщение # 101
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
Салат из молодой капусты

Сколько часов в неделю вам нужно тратить на похудение?

Пирог с огородной зеленью

ТОП-10 Полезных и невероятно аппетитных перекусов

Вот 3 причины, которые мешают вам питаться похудательно. Угадала?


 
ВероничкаДата: Воскресенье, 11/06/2017, 18:19 | Сообщение # 102
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
Маринованные цукини

Александр Ревва маринует рыбу в этом "убойном" соусе!

Особенно вкусная цветная капуста от Ефима Шифрина.

3 в 1: аппетит усмиряет, согревает и обмен веществ разгоняет. Наливай!

Рецепт супер-полезной для глаз и фигуры запеканки. Уже пробовали?


 
ВероничкаДата: Четверг, 15/06/2017, 21:17 | Сообщение # 103
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
5 способов экономить время и худеть!

Гениально простой способ насытиться менее калорийной порцией!

Этот чудо-белок еще и грипп прогоняет! Знаком вам с детства

Простой способ отличить настоящий голод от ложного

Убийственная фраза + игры, в которые стоит играть худеющим!


 
ВероничкаДата: Среда, 21/06/2017, 14:25 | Сообщение # 104
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
4 верных признака того, что организму чего-то не хватает

5 факторов - система похудения из Голливуда!

"Хитрый салат" из крабовых палочек от Марии Бурмака

А теперь клубника... с кинзой. Пробовали?

Максимально вкусно и полезно по секрету от Владимира Винокура


 
ВероничкаДата: Среда, 21/06/2017, 14:39 | Сообщение # 105
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 7755
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 250 Сообщений За 500 Сообщений За 750 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений
Без паники! Попробуйте этот простой способ успокоиться без шоколадки.

Куриное филе на гриле с летним салатом

Самый доступный (и бесплатный!) способ выглядеть и БЫТЬ моложе!

Рисовая каша с бурым рисом

Так сколько же можно в день съедать фруктов?


 
Форум » ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА » Молодость и Красота » Стройное тело
Страница 7 из 9«1256789»
Поиск:


Меню сайта
Вход на сайт

Фазы Луны
Посетители
Люборада, Tayusha, ღNRybkiღ
Copyright MyCorp © 2017
uCoz
Для добавления необходима авторизация