 |
|
Косметические процедуры для похудения
|
|
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 09:45 | Сообщение # 1 |
 Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| Обертывания в домашних условиях
бертывание в домашних условиях действует эффективно в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Процедура не займет у вас много времени и крупных финансовых вложений. Процедуру обертывания рекомендуется делать двумя курсами. Один курс включает 12-14 обертываний, через день. Перерыв между курсами 2 мес.
Как действует обертывание на кожу и подкожный жир?
Обертывание – это парниковый эффект. Активизирует кровообращение и работу сальных желез. Обертывания также помогают раскрыть поры на коже, быстрее выводятся токсины и шлаки. Похудение происходит за счет того, что из кожных тканей выводится вода. Обертывания бывают горячие и холодные. При горячих обертываний улучшается кровообращение и снимается отечность.
Но, прежде, чем испробовать рецепты обертываний, необходимо выяснить все ли компоненты рецепта подходят вашей коже, чтобы избежать аллергических реакций.
Следует помнить, что обертывания противопоказаны беременным женщинам и женщинам с варикозным расширением вен. Также противопоказаны обертывания с водорослями, если есть проблемы со щитовидной железой.
Виды обертываний:
Медовые – насыщают кожу витаминами, повышают иммунитет.
Масляные – насыщают кожу витаминами и микроэлементами, обладают антиоксидантным эффектом.
Водорослевые – ускоряют ферментные процессы, выводят токсины, способствуют восстановлению солевого баланса.
Грязевые – ускоряют обмен веществ, улучшают кровообращение.
Глиняные – насыщают кожу минералами и витаминами, выводят токсины.
За час до процедуры обертывания не рекомендуется ничего употреблять в пищу.
Перед тем, как делать обертывание кожу нужно распарить и сделать скраб.
Смесь для обертывания нанести толстым слоем на проблемные зоны втирающими круговыми движениями. Затем нужно обернуть пищевой пленкой, обматывая пленку по спирали снизу вверх, плотно, но затягивать не нужно. Сверху чем – нибудь утеплитесь. Примите горизонтальное положение и расслабьтесь, послушайте приятную музыку, помечтайте, релаксируйте. Процедура длится 20 – 40 мин. Затем снимите пленку, можно разрезать, примите ванну с солью или травяную ванну, это усилит эффект. Нанесите на кожу увлажняющий крем.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 09:47 | Сообщение # 2 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| продолжение
Рецепты обертываний:
Кофейное обертывание.
Кофейное обертывание очень эффективный метод для похудения. Кофеин известен своим активным действием расщепления жира.
Взять 3 ст.л. молотого кофе (заваривать не нужно) и разбавить теплым молоком до консистенции кашицы.
Шоколадное обертывание.
Пол литра горячей воды размешать с 200г. порошка какао. Остудить, наносить на кожу теплым.
Зеленый чай.
Измельчить 5 ст.л. зеленого чая, залить кипятком, так, чтобы получилась кашеобразная масса. Настоять 15 мин. Добавить 3 кап. апельсинового эфирного масла.
Обертывания с глиной.
Можно использовать голубую или черную глину. В глине содержится множество минералов и полезных веществ. Глина подтягивает кожу, придает гладкость и конечно же эффективно борется с подкожным жиром.
Глину развести водой до консистенции сметаны, добавить 5 кап. апельсинового или коричного эфирного масла.
Масляное обертывание.
Возьмите 20 мл. оливкового масла или любого масла основы, добавьте по 3 кап. можжевелового, бергамотового и любого цитрусового эфирного масла. Смесь подогрейте до температуры 40 градусов на водяной бане или в микроволновке.
Обертывание с ламинарией (водоросли)
Вам понадобятся 2 ст.л. сухих водорослей ламинарии (их можно приобрести в аптеке), разбавьте их горячей водой, до консистенции кашицы. Настоять в течение 30 мин.
Медовое обертывание.
Возьмите 3 ст.л. меда, подогрейте на водяной бане, добавьте 3 кап. цитрусового эфирного масла. Смесь наносить на кожу теплой.
Эффективный рецепт обертывания.
Смешать 2мл. папаверина (в ампулах), 2 мл. кофеина (в ампулах), мед. Нанести на кожу круговыми массажными движениями. Процедура длится 3 часа.
Папаверин выводит жидкость. Кофеин ускоряет обменные процессы и делает кожу бархатистой. Мед – витаминизирует и выравнивает рельеф.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 09:48 | Сообщение # 3 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| Обертывания для похудения ног, эффективные рецепты в домашних условиях
Зачастую ненавистные жировые отложения располагаются в самых неподходящих областях (талии, животе, ягодицах, бедрах), что имеет мало эстетичный внешний вид. Обертывания для ног помогут вернуть им прежнюю стройность, гладкость и привлекательность, избавят от ненавистного целлюлита. Процедуры с успехом делают в салоне, доступны они и для домашнего применения.
Обертывания для похудения ног, эффективные рецепты в домашних условиях
Механизм действия обертываний.
Действие обертываний подобно воздействию пара в бане или сауне. Единственным отличием является площадь воздействия, в бане воздействию тепла подвергаются все участки тела, а при проведении обертывания – только проблемные зоны (в нашем случае бедра и ягодицы). В результате процедуры поры кожи максимально открыты, через них организм удаляет избыток жидкости и токсины, при этом ускоряется кровообращение в зоне воздействия, усиливается отток лимфы, стимулируется расщепление жиров, что и обеспечивает похудение, в частности уменьшение объема и коррекцию силуэта. Плюс ко всему регулярные процедуры обертывания для похудения ног благоприятно отражаются на состоянии кожи, повышая ее тонус, эластичность и упругость.
Плюсы обертываний для похудения ног.
Метод безболезнен, доступен и прост в применении.
Можно осуществлять самим в домашних условиях.
Не требует больших материальных вложений.
Все необходимое для проведения процедуры обертывания для похудения ног (составы, пленка) можно найти в интернет-магазинах или косметических салонах, а можно приготовить самим (в качестве пленки подойдет обычная пищевая).
В ходе процедуры можно расслабиться и отдохнуть (почитать, посмотреть фильм).
Проведение обертываний для похудения ног в домашних условиях.
Принятие теплой ванны и очищение области воздействия (бедра, ягодицы, при необходимости остальная часть ног) с помощью готового или домашнего скраба.
Готовый состав распределить на всю поверхность ног, уделяя особое внимание ягодицам и бедрам, обернуть их (спиралеобразными движениями) пищевой пленкой, желательно сделать несколько оборотов, чем больше слоев, тем выше эффект. Оборачивать следует плотно, но не перетягивать.
Сверху надеть теплую одежду и лечь под толстое одеяло (если есть термоодеяло) на сорок-шестьдесят минут.
По окончании времени воздействия состав для обертываний смыть, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим средством с антицеллюлитным действием.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 09:49 | Сообщение # 4 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| продолжение
Перед использованием состава для обертывания важно провести тест на наличие аллергии.
Активные средства для обертываний, рецепты составов.
Глина и грязь Мертвого моря.
Грязевые и глиняные обертывания считаются наиболее популярными среди обертываний для похудения, ведь помимо коррекции объемов эти компоненты эффективно решают проблему целлюлита, возвращая коже гладкость и упругость. Для обертываний применяется голубая (эффективна также и белая) косметическая глина или грязь Мертвого моря. Достать их можно в аптеке или магазине косметики. Помимо улучшения кровообращения, обертывания для похудения ног с использованием глины улучшают обменные процессы, «вытягивают» все загрязнения и насыщают клетки необходимыми витаминами и минеральными компонентами.
Для состава для обертывания ног понадобятся две столовые ложки глины, в которую нужно добавить теплой воды, в количестве, необходимом для образования массы, напоминающей пасту. Для повышения эффекта глину можно обогащать эфирными маслами с антицеллюлитным действием (лимон, грейпфрут, апельсин, анис, розмарин).
Водоросли.
Ведущее место среди водорослей для похудения занимает ламинария, именно ее чаще всего используют в составах обертываний для похудения. Водоросли рекомендуются тем, у кого кроме жировых отложений имеется проблема с дряблостью кожного покрова. Ламинария прекрасно выводит жидкость из организма, витаминизирует, а за счет присутствия альгиновой и гиалуроновой кислот в составе, делает кожу упругой и увлажненной. Приобрести листья или порошок ламинарии можно в аптеке или специализированном магазине косметики. Перед использованием их необходимо заливать водой и дать разбухнуть. Если это порошок, то его тоже разбавляют водой, а затем состав можно дополнительно обогащать эфирными маслами, косметической глиной.
Мед.
Мед прекрасно борется с целлюлитом и разглаживает кожу, его рекомендуется сочетать с эфирными маслами цитрусовых (на две столовые ложки жидкого меда 10 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута и столовую ложку оливкового масла), ускоряя процессы липолиза. Эффективно смешивать мед и горчицу в порошке. Для первой процедуры достаточно взять одну чайную ложку горчичного порошка на 100 мл меда. С каждой следующей процедурой количество горчицы можно увеличивать. Горчица обеспечивает сильный разогревающий эффект, который заставляет тело потеть, что запускает также процессы расщепления жировых отложений, вместе с потом организм избавляется от излишка жидкости и вредных веществ, что способствует коррекции объемов области воздействия состава. Оба компонента эффективны против целлюлита. Горчично-медовый состав можно несколько смягчить, добавив столовую ложку растительного масла или сливок. Длительность обертывания с горчицей не должна превышать получаса.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 09:50 | Сообщение # 5 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| продолжение
Растительные и эфирные масла.
Зачастую для обертываний используют оливковое масло, которое обогащают эфирными маслами, корицей и перцем. Масло дает увлажняющий эффект и оказывает регенерирующее воздействие. Например, на две столовые ложки оливкового масла взять восемь-десять капель любого масла цитрусовых. Или такой рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотой корицы и молотого красного или черного перца.
Мазь Капсикам.
Мази с разогревающим действием являются недорогим и эффективным способом борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Одной из таких мазей является Капсикам. Основное ее применение - обезболивание, однако в виде "побочного" действия мазь активно уменьшает проявления пресловутой апельсиновой корки. Антицеллюлитный эффект средства обусловлен входящими в его состав камфоры, скипидара и нонивамида, которые оказывают разогревающее действие на ткани, улучшают кровоснабжение и процессы обмена в проблемных областях. Мазь к тому же снимает воспаление, которое часто является спутником целлюлита. Во избежание ожогов использовать средство в чистом виде нельзя, рекомендуется смешивать его с мягким детским кремом. Перед применением обязательно протестировать его на небольшом участке кожи на аллергические реакции.
Шоколад.
Шоколадное обертывание – процедура очень приятная, для всего тела лучше ее делать в салонных условиях. Для уменьшения объемов бедер и ягодиц и похудения ног в целом процедуру можно сделать и дома. Одну-две плитки горького шоколада (более 80% какао) растопить на водяной бане, состав наносить теплым.
Яблочный уксус.
Уксусные обертывания является довольно популярным методом коррекции проблемных участков тела. Для процедуры необходимо использовать яблочный уксус (6%). Его следует разбавлять водой в соотношении 1:2. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитать уксусным раствором и наложить на ноги или только бедра и ягодицы, сверху, как обычно, пленку и теплое одеяло. Такие процедуры уменьшат растяжки, насытят кожу витаминами, ускорят процесс липолиза, а также активизируют синтез коллагена. Проведя курс процедур, ноги заметно похудеют, целлюлитные проявления станут малозаметными, а кожа станет более подтянутой и упругой.
Кофе.
Кофейные обертывания предполагают использование в составах натуральной кофейной гущи. Наиболее простой способ – соединить гущу с теплой водой до состояния пасты. Усилить эффект поможет добавление в состав эфирных масел, меда и т.д.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 09:51 | Сообщение # 6 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| продолжение
Зеленый чай.
В зеленом чай также содержится кофеин, который способствует похудению, именно поэтому его часто используют в составах для обертываний. Две столовые ложки зеленого чая залить кипящей водой так, чтобы получить консистенцию каши. В полученную массу ввести по две капли эфирных масел лимона, аниса и розмарина, либо шесть капель любого из них. Далее все проделать по обычному сценарию.
Поможет уменьшить объемы ног, бедер и ягодиц и обычная пленка. Для этого очищенную кожу ног смазать антицеллюлитным средством, обмотать пленкой и делать физические упражнения в активном режиме в течение получаса.
Одной процедуры обертываний не достаточно, чтобы ваши ножки обрели прекрасную стройность, гладкость и упругость. Необходим курс из десяти-пятнадцати процедур, которые можно делать через день или ежедневно, сочетая со сбалансированным питанием и активным образом жизни. Очень важно делать процедуру не ранее, чем через час после приема пищи, после процедуры следует также воздержаться от еды в течение часа. После курса таких процедур следует отдохнуть две недели, а потом снова заняться коррекцией проблемных участков. Все приведенные рецепты идеально подойдут для уменьшения объемов талии и живота.
Противопоказания обертываний для ног.
Индивидуальная непереносимость компонентов состава для обертывания.
Болезни вен.
Период вынашивания ребенка и кормление грудью.
Женские заболевания.
Нарушенная целостность кожи в зоне воздействия.
Процессы воспаления во внутренних органах.
Опухоли доброкачественной и злокачественной природы.
Гипертония.
Менструация.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Заболевания почек.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 09:52 | Сообщение # 7 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| Домашнее обертывание для похудения бедер
Для максимального эффекта, к этой процедуре следует подготовиться:
Нужно принять теплую ванну или душ.
Сделать не долгий массаж струями воды, воздействуя на проблемные зоны.
Затем нанести натуральный скраб и промассажировать бедра около 1-2 минут.
Смыть скраб и приступать к обертываниям.
Самый простой и доступный скраб можно сделать так.
Смешать пару столовых ложек обычной соли с растительным (идеально оливковым) маслом и полученной кашицей массировать проблемные зоны.
Не менее хорош скраб из кофе.
Смешайте 2-3 ложки гущи от испитого заварного кофе с кремом для тела. Так же массируйте проблемные части тела в течение пары минут.
Теперь рассмотрим наиболее действенные для похудения варианты обертываний.
Различные грязи и глина.
Активные элементы этих органических смесей эффективно выводят токсины из пор, насыщают кожу минералами и способствуют улучшению состояния проблемных зон в целом.
Приобрести грязь или глину можно в любой аптеке по вполне реальной цене.
Отличный эффект дают обертывания для похудения бедер в домашних условиях из ламинарии. Эта морская водоросль продается в аптеках в сухом виде. Перед использованием водоросли нужно залить кипятком и оставить на пару минут для набухания. Если же вы приобрели ламинарию в виде порошка, то помимо воды стоит обогатить порошок эфирным маслом.
Эффект от применения ламинарии будет заметен буквально на следующий день. Гиалуроновая и альгиновая кислоты из ламинарии питают и увлажняют кожу, она становится подтянутой, упругой и эластичной. Быстро выводится застоявшаяся жидкость и токсины, кожа начинает «дышать», а кровь полноценно поступает к жировым отложениям и расщепляет их.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 09:53 | Сообщение # 8 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| продолжение
Мед хорош в качестве основного ингредиента при обертываниях для похудения ног и бедер в сочетании с другими веществами.
Так, если смешать две большие ложки меда с ложкой сухой горчицы, вы получите отличное разогревающее и дренажное средство для победы над целлюлитом.
Если к меду добавить пару капель грейпфрутового эфирного масла, получится средство для активизации процесса липолиза.
Обертывания для похудения живота и бедер
Для уменьшения живота нужно использовать более щадящие средства. Так, славу хорошего жиросжигателя заслужил горький шоколад.
Растопите на водяной бане пару плиток 80% горького шоколада и нанесите на живот и бедра, когда шоколад немного остынет и станет теплым. Сверху закрепите все пищевой пленкой и укройтесь теплым одеялом. Через 30-40 минут можно смывать «десерт» с проблемных зон. Эта «гламурная» процедура позволит значительно сократить объемы и подтянуть дряблую кожу.
Чтобы кожа живота выглядела эстетично, ушли растяжки и дряблость, можно применить обертывание с уксусом. Для этого смешайте 6% яблочный уксус с теплой водой 1:2 и этим составом пропитайте отрез хлопчатобумажной ткани. Наложите на проблемную часть тела, укройтесь пленкой и одеялом. Смойте через час.
Хорош для уменьшения объемов и зеленый чай. Для приготовления средства залейте две столовые ложки сухого зеленого чая кипятком и доведите до состояния кашицы. Добавьте несколько капель эфирных масел апельсина, розмарина и лимона. Далее нанесите на кожу и укройтесь. Смывать чай рекомендуют через 45-50 минут.
За счет содержания кофеина зеленый чай способствует активизации обменных процессов и помогает более эффективно выводить токсины и жидкости из проблемных зон.
Обертывания для похудения бедер — отзывы
Обертывания, не зависимо от используемого активного вещества, способствуют расширению пор и выведению разных «гадостей» из нижних слоев кожи. А это приводит к уменьшению целлюлита и значительному улучшению состояния кожи. В среднем, эти процедуры помогут избавиться от 2 до 7 см в проблемных зонах за месяц. Неплохой бонус к стандартным процедурам стройности.
Специалисты и большинство фитнесс тренеров советуют не отказываться от различных косметических процедур, особенно от обертываний. И применять их хотя бы раз в неделю, тогда ваша борьба за стройность принесет больше удовольствия и результата.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 09:54 | Сообщение # 9 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| Обертывание для похудения живота
Обертывание – одна из наиболее распространенных косметических процедур. Своей популярностью она обязана, прежде всего, простоте, доступности и невероятной эффективности. Изначально использовавшаяся как способ борьбы с целлюлитом, эта процедура быстро перешла в разряд лучших методов, способствующих похудению. И все благодаря своей способности значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела. Так, например, обертывание для похудения живота не только улучшает состояние кожи в этой зоне, но и уменьшает жировые отложения, снимает отеки и формирует талию.
Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь, как известно, беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой, обвисшей, морщинистой. А обертывания для живота способны исправить такое положение дел и вернуть прежний упругий и плоский животик.
Разумеется, не стоит рассматривать эту процедуру как панацею. Живот – это именно та часть тела, в области которой лишние сантиметры нарастить проще простого, а вот избавиться от них очень трудно. Поэтому в дополнение к обертываниям хорошо бы еще и спортом заняться, пересмотреть свое меню. Или хотя бы вести более активный, чем прежде, образ жизни.
Как устроить спа-салон на дому
В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.
Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.
Обертывания для похудения в животе
Обертывание для похудения живота: действуем по правилам
Проведение этой процедуры, предназначенной конкретно для живота, проходит по тем же правилам, что и все обертывания. Начинать нужно с обработки кожи скрабом. Для этого можно использовать и готовые продукты косметической промышленности, и сделанные в домашних условиях.
Например, можно соединить пару ст. ложек молотого кофе с таким же количеством вашего любимого средства для душа и тщательно обработать получившейся смесью заранее увлажненную кожу. Хорошим скрабом может также выступать морская соль некрупного помола, смешанная с медом и несколькими каплями растительного масла. Очень хорошо, если скрабом пройтись по коже, распаренной под горячим душем или в сауне. Скрабирование оказывает на кожу отшелушивающее и дренирующее воздействие и подготавливает ее к проникновению активных компонентов.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 09:55 | Сообщение # 10 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| продолжение
После скрабирования нужно ополоснуться и можно начинать обертывание пленкой для похудения живота.
Подготовленную заранее массу для обертываний наносить равномерно, особое внимание уделяя проблемным местам – выступающим бокам, обвисшему животику. Затем талию нужно обмотать несколькими слоями пищевой пленки, стараясь «положить» пленку так, чтобы не оставить и миллиметра непокрытой кожи. Наматывать пленку нужно начинать с самой нижней части живота и постепенно подниматься вверх. Последние витки должны прийтись на зону под грудью. Это не даст пленке съежиться и собраться складками на животе.
Поверх пленки можно обмотаться чем-то теплым (широким шарфом, шерстяным платком) и укрыться одеялом на полчаса или больше (смотреть по самочувствию). Парниковый эффект, который образуется под пленкой, поможет ускорить циркулирование лимфо- и кровообращение, активизирует выведение застойной жидкости.
Как только время, отведенное на воздействие обертывания для похудения живота, закончится, можно отправляться в душ. После водных процедур проблемные места нужно слегка помассировать, используя крем с лифтинг-эффектом или антицеллюлитный.
Рецепты для обертывания живота
В отличие от уже готовых косметических средств для обертываний, приготовленные самостоятельно не содержат никаких химических веществ, а что может быть лучше для кожи, чем натуральный и безопасный продукт?
Самыми распространенными компонентами для обертываний живота являются хорошо знакомые всем мед, водоросли, косметическая глина и т.д. Процедуры с ними всегда были, есть и будут наиболее действенными. Все эти компоненты способствуют ускоренному сжиганию подкожного жирового слоя, усиливают выведение лишней жидкости, а вместе с ней шлаков, токсинов, и буквально омолаживают кожу.
Обертывания помогут похудеть в животе
Обертывание первое – медовое
Что дает: очищающий и дренирующий эффект, сжигает жировые отложения.
Что получается: кожа разглаживается, подтягивается, приобретает упругость, гладкость и эластичность.
Как делать: немного меда (около 2 ст. ложек) довести до жидкого состояния посредством паровой бани и тонким слоем покрыть подготовленную кожу живота. Обернуться пленкой и отправиться под одеяло, чтобы обертывание для похудения живота хорошо подействовало, затем принять душ.
Можно разнообразить этот простой рецепт, обогатив мед эфирными или растительными маслами. Из эфирных выбор лучше всего остановить на цитрусовых – апельсиновом, грейпфрутовом, мандариновом, лимонном (не больше 5 капель), из растительных – на оливковом (достаточно половины чайной ложки).
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 09:56 | Сообщение # 11 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| продолжение
Обертывание второе – водорослевое
Что дает: уменьшение объемов тела, активизацию обменных процессов, дренирующий эффект.
Что получается: уже первая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров, кожа заметно подтягивается за счет выведения застойной жидкости и насыщается ценными веществами, которыми так богаты водоросли.
Как делать: водоросли (купить в аптеке и лучше всего ламинарию) приготовить согласно инструкции. Если проводится холодное обертывание для похудения живота, водоросли заливать водой комнатной температуры. Если горячее – водой не выше 38оС. Покрыть размокшими пластинами проблемные места, зафиксировать их пленкой, утепляющей тканью и около получаса провести под одеялом. Затем можно принять душ, после которого нанести на кожу крем.
Водоросли, как и мед, тоже можно обогащать эфирными маслами.
Обертывание третье – шоколадное
Что дает: питательный, увлажняющий, антистрессовый эффект.
Что получается: содержащийся в какао-масле комплекс антиоксидантов не только питает кожу, но и усиливает ее сопротивляемость старению, а флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды и способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, аромат шоколада поднимает настроение и снимает стресс.
Как делать: на водяной бане необходимо распустить плитку черного шоколада с максимально высоким содержанием какао-бобов. Остудив до приемлемой температуры, покрыть массой кожу и обернуть пленкой. Затем отдохнуть полчаса под пледом или одеялом.
Обертывание четвертое – с какао
Еще одно шоколадное обертывание для похудения живота – с порошком какао. Для его приготовления необходимо развести пару ст. ложек порошкообразного какао 1 ст. ложкой любого растительного масла – подойдут и оливковое, и масло сладкого миндаля, и из зародышей пшеницы. Растерев состав до однородности, прогреть его на паровой или водяной бане (не допуская закипания). Остудив до комфортной температуры, покрыть им проблемную зону. В общем-то, состав массы для шоколадного обертывания ценен и сам по себе, но по желанию можно обогатить его эфирными маслами, натуральным медом, соком алоэ, порошком паприки или имбиря.
Обертывание пятое – уксусное
Что дает: жиросжигающий, дренирующий, регенерирующий эффект.
Что получается: за счет ускорения процесса сжигания жиров и избавления от лишней жидкости, талия уменьшается в объемах, кожа вновь приобретает упругость, подтягивается. Содержащаяся в уксусе кислота способствует усиленной регенерации кожи и повышению выработки коллагена.
Как делать: уксусное обертывание для похудения живота проводится с обычным или яблочным уксусом. В двух частях кипяченой воды развести одну часть уксуса. В этом составе смочить чистую хлопчатобумажную ткань и обернуть ее вокруг живота. Поверх ткани обмотаться пленкой, сделав 3-4 витка, и отправляться под одеяло не менее чем на полчаса.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 10:00 | Сообщение # 12 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| Обертывание шестое – глиняное
Что дает: активизацию обменных процессов, увлажнение и очищение.
Что получается: за счет «вытягивающих» свойств глины кожа быстро освобождается от загрязнений, насыщается кислородом, становится более упругой.
Как делать: голубую глину (обертывание для похудения живота проводится только с этим типом глины) развести в стеклянной посуде с теплой водой до кашицеобразной массы. При размешивании не пользоваться металлическими предметами. Готовым составом покрыть проблемные места и, обернувшись поверх пленкой, отдохнуть полчасика под одеялом.
Обертывание седьмое – чайное
Что дает: увлажняющий, успокаивающий, тонизирующий, эффект.
Что получается: за счет воздействия содержащихся в чайных листьях антиоксидантов и катехинов кожа укрепляется, избавляется от отеков, становится более эластичной.
Как делать: обычным способом заварить зеленый чай, остудить до приемлемой температуры и смочить в нем х/б ткань. Обернув ее вокруг талии, закрепить поверх пленкой и теплым шерстяным широким шарфом. Усилить воздействие чайного обертывания для похудения живота
можно отварами трав, добавлением имбиря, кардамона.
Обертывание восьмое – фруктовое
Что дает: питательный, очищающий, регенерирующий и увлажняющий эффект.
Что получается: за счет воздействия фруктовых кислот кожа усиливает процесс регенерации, подтягивается и становится упругой. Витамины, содержащиеся во фруктах, активно поглощаются кожей и повышают ее защитные качества.
Как делать: при помощи блендера приготовить любое фруктовое пюре, которое смешать со сливкам. Готовой массой покрыть кожу, а далее обернуться в пленку и утеплиться.
Для фруктового обертывания можно взять яблоки, виноград, арбуз, сливы, манго, апельсины, а также ягоды – смородину, клубнику. Для приготовления пюре можно использовать смеси фруктов, а вместо сливок подойдут мед, растительные масла, сметана.
Обертывание для похудения живота: противопоказания
Прежде чем приступать к проведению процедуры, необходимо ознакомиться с перечнем заболеваний, при которых они противопоказаны. Это: различные опухоли, заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, гинекологические и кожные заболевания, аллергия на какой-либо из продуктов для обертывания. Также данная процедура не проводится в период беременности и вскармливания грудью.
www.strojnjashechka.ru
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 10:01 | Сообщение # 13 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| Антицеллюлитный массаж внутренней поверхности бедра
Массаж – самая приятная процедура, во время которой можно не только релаксировать и получать удовольствие, но и еще потерять лишние сантиметры с массажируемых областей. «Пассивно» похудеть также можно, достаточно соблюдать несколько простых правил: еженедельная русская баня, массаж и 15-ти минутная тренировка с упражнениями бодифлекс и не есть после 18.00. Скажите, что данный список правил «влетит в копеечку»? Отнюдь, вот вам система эконом-класса: баня – общая (ведь главное результат, а не то, что в одной парной с вами парились еще несколько теток:), бодифлекс абсолютно бесплатен, массаж, конечно, лучше доверить массажисту, чтобы удовольствие получить или на худой конец - мужу, но если никак, то придется позаботиться о себе любимой самой, и мы вам расскажем как. Сегодня мы поговорим об антицеллюлитном массаже внутренней поверхности бедра, да эта зона проблемная у многих, не занимающихся активно фитнесом женщин, не зависимо от их веса и фигуры. Зона внутренней поверхности бедра наиболее подвержена целлюлиту, но регулярный массаж поможет исправить ситуацию.
Антицеллюлитный массаж внутренней поверхности бедра
В зоне внутренней поверхности бедра располагается огромное количество лимфатических узлов, поэтому массировать нужно предельно аккуратно. Ни в коем случае не применять для массажа внутренней поверхности бедер силиконовые банки и мед можно использовать, но с большой осторожностью. Лучше использовать для этого вида массажа массажные масла или крема, а можно и вообще обойтись без этого и делать массаж «на сухую».
Движения массажиста (даже если вы делаете этот массаж сами) должны быть поглаживающие, растирающие и скручивающие, а массаж – поверхностным и деликатным.
При первых сеансах массажа не стоит применять силу, внутренняя поверхность бедер очень нежная и гематомы вам ни к чему, поэтому, в меру.
Правила выполнения антициллюлитного массажа
Вначале сделайте поглаживающие движения от колен к паху, нужно разогреть проблемную зону для массажа.
Далее начинайте несильно растирать кожу. На этапе, когда вы ощутите, что ваша кожа хорошенько разогрета, будьте готовы приступить к следующему этапу массажа, а именно, к скручиванию.
Начинайте, как бы выкручивать кожу, как будто бы вы вымешиваете тесто, тщательно прорабатывая всю внутреннюю поверхность бедра, начиная от коленей.
Завершите антицеллюлитный массаж легкими поглаживания проработанной зоны.
Антицеллюлитный массаж следует делать через день, всего курс состоит из 20 процедур.
Большего эффекта можно добиться, если чередовать массаж с антицеллюлитными обертываниями и травяными ваннами.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 10:17 | Сообщение # 14 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| Домашние спа процедуры: как похудеть легко. Худеем с удовольствием: простое похудение или как устроить спа в домашних условиях
Знаете, что волнует женщин чаще всего? Нет, не как похудеть, а как похудеть легко, как проще похудеть, как похудеть не напрягаясь. Мы навязчиво выискиваем способы похудеть легко, разум твердит, что простое похудение – это из области фантастики. Отретушированные точеные фигурки с глянцевых страниц заставляют доводить себя до грани помешательства. Мало кто согласится, что истекать слюнками перед аппетитным блюдом и вполне ожидаемая озлобленность очередной худеющей дамочки это из разряда «худеем с удовольствием».
Да, волшебного зелья - выпить и проснуться супермоделью - нет. Но есть вполне разумные и подтвержденные аргументы, на которые нельзя не обращать внимание. Еда без фанатизма: мучное, жареное и сладкое трижды в день стройности точно не добавят. Движение не только жизнь, но и здоровье, и минус несколько кг или даже лет. Но есть еще один довольно простой метод похудения, который можно смело назвать похудение для лентяек. И сам по себе, и если его использовать в комплексе – будет весьма действенно. Это отдых спа и спа процедуры – обязательные мероприятия удовольствия на самых известных спа курортах мира. Если посещение курортов с термальными источниками иногда проблемно осуществить, особенно регулярно, то домашние спа процедуры вполне достижимая реальность. Как устроить спа в домашних условиях, рассказывает «Дом советов».
Даже обычный массаж дает впечатляющие результаты, а тем более направленный на похудение или антицеллюлитный. Заметны они, станут уже через месяц, при этом даже не важно, насколько дорогой массажный крем используется. В общем-то ничего удивительного здесь нет: массаж разгоняет крово- и лимфоток, тем самым ускоряя и нормализуя обмен веществ и выведение лишней жидкости, шлаков и токсинов из организма - то есть убирает целлюлит. Кожный рельеф выравнивается, кожа заметно подтягивается, выглядит упругой, молодой и здоровой. Так что массаж хоть и недешевое, но довольно простое похудение.
Ни для кого не секрет, что спа процедуры являют собой наслаждение и для души, и особенно для тела, неся в себе не просто косметический эффект, но и общее оздоровление всего организма в целом, благодаря чудодейственным свойствам минеральных и термальных вод. Гидротерапия - гидромассажи, джакузи, многочисленные разновидности душа - воздействуют как самые трудолюбивые руки массажиста, стимулируя регенерацию клеток кожи, успокаивая нервы и нормализуя сон, при этом еще и воздействуя контрастом температур, что особенно важно для тонуса кожи и сосудов. Спа замечательный путь к борьбе с депрессиями или стрессами, а также к восстановлению душевных сил. Между прочим, как и сухие виды массажа, это отличный способ коррекции фигуры и борьбы с лишним весом.
Для видимого эффекта нужно принять около 10-15 процедур, направленных на проблемную зону, подряд, и далее хотя бы раз в неделю в течении месяца.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 25/11/2016, 10:17 | Сообщение # 15 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19831
Статус: Offline
| продолжение
Допустим, раздобыть термальную воду сложно в количестве на ванну, но для проведения спа процедур в домашних условиях подойдут морская обычная и ароматизированная соль, соль Мертвого моря, простая или термальная косметика, всевозможные маски и скрабы для тела, отвары трав, эфирные масла и даже лечебные грязи, которые также сейчас несложно приобрести. В качестве питья можно использовать ту же минеральную воду, травяные чаи и натуральные напитки. Очень важно обогатить организм полезными веществами и изнутри, к тому же, жидкость способствует выведению токсинов.
Главный критерий выбора ингредиентов – натуральность. Соль придаст воде природную исцеляющую силу, параллельно, работая как замечательный увлажнитель, даже при сухой коже. Кроме того, она замечательный скраб. Естественное происхождение грязей и трав говорит само за себя: травяные отвары и настои идеальная основа для ванны.
Справка: ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ (каменная соль) - экологически чистый естественный минерал, оставшийся после высыхания древних морей с природным комплексом биологически активных элементов. Основное действующее вещество морской воды, хорошее ранозаживляющее. В комплексе с аромамаслами оказывает сильный положительный эффект на кожу и организм в целом, подходящий абразив для пилинга.
Проще всего организовать себе регулярное посещение спа салона, но в домашних условиях спа процедуры можно чередовать с посещениями сауны или бани, где также можно производить некоторые из них. Пар значительно ускоряет метаболизм, раскрывая поры и провоцируя повышенное потоотделение, отлично очищает и смягчает кожу, производит детоксикацию. Сауны и бани полезно совмещать с пилингами, обертываниями или массажами. В домашних условиях спа лучше устроить на выходные или выделив для этого дня 3, но если это категорически невозможно, постарайтесь остаться в одиночестве хотя бы на несколько часов. Очень важно, чтобы вы могли расслабиться без оглядки, и чтобы вас никто не дергал, в том числе и по телефону.
Первое, с чего нужно начинать банные спа процедуры это традиционный очищающий душ с моющим средством.
Пилинг. После проводится воздействие на кожу скрабом. Это может быть солевой скраб из смолотых на кофемолке кристаллов с добавлением лавандового масла, молотый натуральный кофе, как самостоятельный ингредиент или покупной скраб для тела с экстрактами трав и эфирными маслами.
Пилинг делает кожу бархатной, отшелушивая омертвевшие клетки рогового слоя эпидермиса, вызывает приток крови к его поверхности, предотвращает закупоривание пор. Тем самым он подготавливает кожу к интенсивному впитыванию активных компонентов во время последующих процедур.
В качестве отшелушивающего компонента еще можно использовать рисовые отруби, тростниковый и коричневый сахар, толокно, порошки из ореховой скорлупы, абрикосовых или виноградных косточек, морских ракушек, пемзы. Также для этого применяют покупные средства с фруктовыми ферментами и оксикислотами. Первые (папаин – фермент папаи, бромелин – ананаса) осуществляют мягкое очищение, вторые (α-оксикислоты - молочная, гликолевая, лимонная, винная, древесной коры, β- салициловая) глубокое. Не менее полезными в качестве ежедневного пилинга будет использование плетеной мочалки и полотенец из хлопка или миткали.
|
| |
| |
|
