 |
|
ЧАКРЫ
|
| | | | |
| Вероничка | Дата: Суббота, 21/10/2017, 18:38 | Сообщение # 65 |
 Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
| Что такое чакры?
Чакры - энергетические центры, находящиеся в движении.
Они обеспечивают снабжение тела энергией и осуществляют энергетический обмен между телом и окружающей средой.
Это фокальные точки вашей жизненной силы и их состояние оказывает влияние на ваше благосостояние.
Смело переходите с одной страницы на другую - мы собрали здесь море информации... причем практической информации.
Станете ли Вы ее применять каждый день - зависит от вас!
Как работать с чакрами:
Основных чакр в теле человека СЕМЬ. Соответственно и упражнений по активизации чакр тоже 7.
В каком режиме выполнять упражнения, решать вам.
При работе с чакрами правило одно - не переусердствовать.
Выберите 1 из 2х способов работы по активизации чакр:
Вы можете за 1 день выполнить ВСЕ упражнения,
Или добавлять по 1 новому упражнению каждый день.
Тут все зависит от ваших ощущений. Если тело болью не отзывается, можно все упражнения по чакрам выполнить сразу.
Главное, на что стоит обратить внимание, это реакция вашего тела.
Как только вы наткнетесь на серьезный блок в чакре - ваше тело даст вам знать (болевыми симптомами, учащенным сердцебиением).
В этот момент важно ОСТАНОВИТЬСЯ. И дальше двигаться, не торопясь.
Если болевых ощущений нет, смело переходите к следующему упражнению.
|
| |
| | | | | | | | | | |
| Вероничка | Дата: Суббота, 21/10/2017, 19:01 | Сообщение # 75 |
|
Счастливая Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 19826
Статус: Offline
| Активизация чакр звуком
Любая музыка оказывает сильное воздействие на чакры. Но для активизации чакр лучший инструмент - звук вашего голоса.
Голосовые вибрации увеличивают поток кислорода в легкие и помогают вашему телу расслабиться, а также стимулируют внутренние органы и каждую клеточку тела.
Пропевание звука ОМ
Звук "ОМ" приводит внутренние органы в состояние гармонии и равновесия.
Он традиционно считается звуком Единства всего сущего во Вселенной.
1. Займите удобное положение, расслабьтесь.
2. Соедините руки в положении "Намасте", поднимите язык к небу. Закройте глаза и произнесите протяжное "ОМ", представляя, как впитываете энергию из первой чакры.
3. Позвольте вибрации из первой чакры распространиться на остальные, дойдя до седьмой. Продолжайте произносить "ОМ", чувствуя легкую вибрацию в клетках и органах своего тела. Колебания усиливаются, заставляя ваше тело вибрировать в ритме вашего голоса.
4. Начните двигаться под этот естественный ритм, не прекращая произносить "ОМ". Представьте, как вибрация вашего тела выходит за его пределы и распространяется вокруг. Ощутите, как каждая клеточка ритмично пульсирует под звук "ОМ". Он разносится по всему космосу, а вы плывете на его волнах, расширяя границы своего сознания.
5. Представьте, как вся Вселенная заполняется колебаниями этого звука, и вы становитесь одним целым с космосом.
С радостью откликайтесь телом на вибрацию своего голоса, чувствуя, как раскрывается каждая чакра - цветок лотоса неповторимой формы. Безмолвно наблюдайте за своим телом как бы со стороны, ощущайте энергетическое тело здоровым, счастливым и умиротворенным. Чувствуйте, как сердце излучает потоки радости и покоя.
* Упражнение из книги Ильчи Ли "Исцеление чакр"
|
| |
| |
|
